季節はすっかり秋ですね〜 夏は夏で、夏バテや熱中症リスク がありましたが 秋は秋のリスクがあるんです〜 その一つが「秋バテ」です 今日は〜 秋バテの解消法 についてご紹介させて頂きます〜 夏のエアコンや冷たい食べ物 飲み物による冷え さらには運動不…

目がつかれた〜 目がしばしばする〜 テレビやパソコン、スマホなど 毎日液晶画面を見つめていますね〜 知らず知らずのうちに 目に負担をかけているんです そして〜 眼精疲労を引き起こしてしまうことに〜 今日は〜 これだけで眼の疲れがスッキリ！ そのツボ…

最近気分がすぐれない〜(^_^;) 何となく気持ちが落ち込んで〜(-。-;) あなたのお部屋は何色ですか？ それはお部屋のカラーのせいかも知れません〜 実は〜 わたしたちの心の状態をお部屋の色が とても大きく左右しているんです(^^)/ 今日は〜 気分が一瞬でア…

現代人は右脳が使われにくいと言われています〜(^_^; 一方で左脳は酷使され それが脳の劣化につながると 危惧されているのです(-。-;) 脳の劣化は〜 ひいては認知症の出現を早めてしまう危険 を秘めているとのこと(^0^;) 今日は〜 超かんたんに右脳を活性化…

一日歩きどおしで足の裏が痛い〜(T_T) 立ち仕事なので足の裏がいつも疲れている〜(^_^;) あなたがこのように足裏に 悩まされているのなら 是非「足裏ケア」をしましょうσ(^^) 今日は〜 誰にでもできる 「足裏ケア」 についてご紹介させて頂きます〜(^-^)/ ★…

脳は〜 「計算」や「言語」などの機能がありますね〜 その他に〜 感情にも深くかかわっているとも言われています 「感情」も老化するんです〜 あなたは心当たりはありませんか？ 脳の衰えは感情の衰えとも言えます 感情が老化してしまうと 人間関係を末永く…

最近、なんだか身体がだるい〜 疲れがなかなかとれない〜 そんなときは〜 手軽に「疲労回復」できる飲み物があるんです 今日は〜 カラダもココロもスッキリ 疲労回復ドリンク についてご紹介させて頂きます〜 まず〜 オススメは「ココア」 ココアはカカオ豆…

最近、肌のトラブルになやんでいる〜(T_T) 美肌になりたい〜(＾ニ＾） あるツボを押すだけで美肌になれるとしたら？ 今日は〜 ツボを押すだけで美肌になれる方法 についてご紹介させて頂きます〜(^O^)／ 人の身体には 「気・血・水」の通り道の経絡（けいら…

脳の劣化は〜 認知症の出現を早めてしまう危険が高いとのこと(^_^; 今は右脳が使われにくく 一方で左脳は酷使され それが脳の劣化につながるらしいです〜(◎-◎;) 今日は〜 たった15秒でできる あなたの脳の状態をチェック！ についてご紹介させて頂きます〜(^…

うっかり夏に紫外線を浴びてしまって 肌の老化を感じるようになった〜(T_T) そろそろ年齢が原因の肌の老化が 出はじめてきた〜(^◇^;) 実は〜肌の老化を促進するのは 紫外線や年齢が原因ばかりではありません〜 遺伝子的に決まるのは ほんの20～30％ぐらいと…

なんだかカラダがだるい～(^0^;) 調子がなかなか出ない～(T_T) そろそろ夏の疲れがドッと出てくるころですね 夏の疲れが出る頃は お肌の調子も崩しやすい と言われているのだそうです 今日は～ 夏のお疲れ肌をリカバリーできる！ 身近な食材 についてご紹介…

秋らしくなって来ましたね〜(^^) 外に一歩出れば灼熱(◎-◎;) オフィス内では冷房のせいで極寒〜f(^ー^; 夏にはこのような体調に大きなストレスを うけてしまう環境が多かったですよね(T.T) 実は意外にも 夏のこのような環境による影響が 今でもお肌や体調にあ…

つら～い肩こり 湿布やマッサージでほんの一瞬ラクになるものの すぐにまた重い痛みに悩まされてしまう〜(T_T) あなたもこのようなお悩みありませんか？ その悩みと1日も早くお別れしたいですね〜(^-^) あなたの肩こり度をチェックしてみましょう(^-^)/ （1…

肩がずっしり重い〜(T_T) 肩がガチガチになってる〜(-。-;) 肩こりは放置すると 顔や頭皮の血行不良を招いたり 肩まわりの筋肉が盛り上がり “いかつく”見えてしまうこともあるのです〜(^0^;) こうなってはイヤですよね〜 今日は〜 アソコをケアをしてスッキ…

ほくほくとして甘い〜(^^)/皮ごとでも食べてしまいそう〜(*^^)v 秋の味覚を代表するこの食材は サツマイモ サツマイモというと「太る」と言う イメージを抱いているのでは？ 実は〜 カロリーとしては100gあたり130kcal程度 Mサイズ1本（200g）なら約260kcal…

あたまがズキズキしてたまらない〜(T_T) ズキ〜と来たら休憩しても 何をしてもなかなかなおらない〜(@_@;) 仕事で忙しかったり ストレスがたまり始めたり …と体に負担がかかると このような頭痛がはじまりませんか？ これは〜 偏頭痛かもしれません(^0^;) こ…

下半身が太りやすい体質〜( -_-) 脚が太くなってしまった〜(T.T) どうして脚が太くなるのでしょうか？ 脚が太くなってしまう原因の一つは ふくらはぎに老廃物を溜め込んでしまう これが原因と言われています これを放っておけば〜 セルライトが増えてガチガ…

枕を買い替えたら肩こりがひどくなった〜(T_T) 最近やけに寝付きが悪い〜(-。-;) このように悩んでいる方が多いらしいです 肩こりのお悩みも枕が原因の場合が あるかもしれません 一日8時間寝る人にとっては 睡眠は人生の3分の1を費やすことになります 人生…

知らないうちにキズがついてしまった〜 最近はメガネ女子が愛されていますね〜 なので「おしゃれメガネ」を愛用している人も多いと聞きます でもそのメガネ 知らず知らずのうちに 傷をつけてしまっている可能性もあるらしい 今日は〜 これをやめてメガネを長…

最近笑ってないな〜( -_-) 笑おうとするとかたくなってしまう〜(^◇^;) わざとらしくなってしまって なかなか上手に笑顔を作れない〜(-。-;) …とお悩みの方多いと聞いています 誰でも目の前の相手がブスッ とした顔でいるよりも 笑顔でいてくれたほうが気分が…

何となく頭が重い〜(-。-;) 頭が痛い〜(T_T) まだまだ暑くなったと思えば 雨が降り冷んやりとしたり 気温の安定しない日が続いていますね このようなときには頭痛持ちの方はもちろん そうでない方も「頭が痛い」 という頻度が増えているらしいです 本当に頭…

季節の変わり目などに体調をくずす人は 少なくありません〜(T.T) 秋口などは特に体調不良を訴える人が多い と言われています 秋に体調がくずれる状態は 「秋バテ」とも言われています このような症状が出たら 「秋バテ」かもしれません〜 ・体がだるく熱っぽ…

あなたは「理想的な体型」 と憧れる人はいますか？ 女性が選ぶ理想的な体型N0.1に 選ばれたのは中村アンさんとのこと(^^)/ その細すぎず、鍛えられた健康的な体型は 確かに憧れですね〜 中村さんいわく〜 「ダイエットは一瞬はできるが続かない トレーニング…

腰や背中が重たいなぁ〜(T_T) 肩こりがつらい〜(>_<) と感じたことは あなたにも少なからずご経験があると思います 人間の体のかなめは〜 その文字からもわかるように“腰” その土台となっているのは骨盤で そこから頭部に向かって 体の支柱のように背骨があ…

美肌になりたくて頑張っているのに どうしてもなれない〜(T.T) 何をやってもいまいち結果に 満足できない〜(-。-;) 食べて美味しく 美容面でも効果が期待できる料理 があるのはご存じですか？ 近年、女性の間で好まれているのが韓国料理(^-^)/ これがその人…

秋といえば〜 さつまいもやかぼちゃ、里芋など ホクホクした芋類がおいしい季節ですね〜(^^)/ スイートポテトやかぼちゃパイなどのスイーツのほか さつまいもご飯や里芋やかぼちゃの煮物 などの和食まで食べ応えのあるメニューが豊富(^○^) でも〜 そんな秋の…

肩がこりすぎてる〜(^◇^;) いつも肩がパンパン〜(T_T) 肩こりは〜 勤勉・勤労な日本人の国民病ともいえますね あまりにも身近過ぎて 肩こりをあきらめているあなた そのまま放置しておくと改善はしませんよ〜(-。-;) かえって悪循環が続くだけですよ〜σ(^◇^;…

美ボディになりたくて 運動したのはいいけどぜんぜん続かない〜(^0^;) 何度もトライするけどすぐあきてしまう〜(T_T) “美ボディ”を保つために 定期的に続けている運動などを 3日坊主で終わらせない秘訣は どこにあるのでしょうか？ 今日は〜 美ボディになれ…

このごろ脚のむくみがひどい〜(T.T) 夕方にはパンパンになってる〜(-。-;) これは血行不良のせいです(^0^;) 原因は〜 自分では知らず知らずのうちに むくみの原因を作る生活習慣をしている …これかも知れません〜(^_^;) 今日は これで脚をスッキリ！ 「むく…

最近、カラダがむくんでる〜(T.T) 脚も何となく重い〜(^0^;) 普段の生活でため込んだ毒素を出して 身体の中からスッキリ！してみませんか？ デトックスとはいわゆる「毒だし」のことです デトックスというと〜 汗をかいたり運動したり 高いお金を払ってエス…