キレイ系芸能人の中には納豆が“根っから好き”と公言する人も少なくありません美容効果にも定評のある納豆(^^)/その代表的な女優といえば上戸彩さん全国納豆協同組合連合会の2004年「納豆クイーン」に選出されたこともあるくらいの納豆好きで本人曰く「一日に…

ダイエットしたいと思っていますが何をどう食べたらいいかわからない〜(-_-;)ダイエットに挑戦したのはいいが３日も続かない〜(T_T)ダイエットを成功させて美ボディになって着れなかったあのワンピースを美しく着こなしたいですね〜(*^^)v今日は〜ダイエット…

ファーストフードチェーンでおなじみのあのメニュー普通に食べるのももちろんおいしいけどテイクアウトして自宅で”ちょい足し”するだけで新たな美味しさになるのです！今日は〜ネットで話題の「ちょい足しアレンジ」をご紹介させて頂きます〜(^-^)/★アレンジ…

よく早食いは太る元といわれていますね〜早食いは〜きちんとかんで食べないことから消化吸収が遅れて満腹感が訪れるのが遅くなり結果的に食べ過ぎてしまう(^_^;)というのが定説とのこと一方〜ゆっくりよく噛んで食べれば消化が早くなるためより早く満腹感が…

そろそろ春も本番ですね〜春の初めから着ていたスプリングコートがちょっとにおってくる頃ではありませんか？特にいろんな場所に出かけて帰ってきた後部屋にコートを吊り下げておくとなんだか臭いが部屋に残ってしまわないかと心配になりますね〜(^_^;)最近…

ちょっと笑顔を作ってみて下さい〜(^-^)この時〜笑顔がしにくい顔の筋肉がかたい〜これは表情筋が凝り固まってしまった証拠です(-.-#)顔コリを放っておくと〜“むくみ”にもつながってしまいます出会いの季節でもある春にむくみ顔は避けたいですよね〜そこで今…

春ですね〜(^^)美味しいものを食べる機会が増えますね美味しいものはついつい食べすぎてしまいます食べ過ぎた日の次の日は〜食事をセーブすることが多いですが口寂しくなってしまいおやつを食べてしまいがちですよね〜(T.T)そんな時は我慢するとストレスにな…

いろいろな商品やサービスで世の中には「想定外の使い方」をする人がいますよね〜例えば〜100円均一で売っているスノコを組み合わせて本棚を作る人がいるのだそうですほんとうに意外な使い方ですよね〜コンビニも例外ではありません今日は〜コンビニの意外な…

ふと時計を見たときに〜「11：11」や「5：55」だったりドライブ中に車の走行距離が「33,333km」になったりしたらなんだかちょっとラッキーな気がしますよね〜(*^^)v思わず小さくガッツポーズ！…なんてご経験ありせんか？その「ラッキー」はどうやら偶然や思…

以前は、ダイエットといえば「油を抜く！」 というのが常識でしたね〜 ダイエットで髪がパサパサ 肌がカサカサ、爪がボロボロ になってしまってはかえって逆効果ですね〜(T_T) 最近では〜 油の質を選んでしっかりプラスすることが大切だ ということが、よう…

パンケーキにアサイーボールと次から次へとブームがくるのは朝食メニューですね〜色々とやってみたけどなかなかコレといった朝食にめぐりあわない(>_<)結局トーストとコーヒーになってしまう(v_v)めんどくさくなって結局朝食をぬくことが多くなってしまった(…

ホッとひといき～お仕事おわりに家事おわりにそんな時にはコーヒーを…と言うあなた実は～このコーヒーにはシミ防止効果があるのをご存知でしょうか？シミは浴びた紫外線によってメラニンと呼ばれる物質が作られることが原因と言われていますコーヒーにはこの…

見知らぬ駅に降り立つと目的地へ迷わずたどりつけた試しがない(T_T)いつもキョロキョロ迷ってしまう(^◇^;)そもそも自分がどこにいるのか分からない(◎-◎;)そんな「方向音痴」さんに朗報です！方向音痴というと〜まるで生まれつきのように思っている人も多いか…

冷蔵庫の中を見てみると〜先週末にスーパーで買い出しした食材たちが賞味期限切れとなって悲しそうな姿になっている(T.T)…このようなことはよくあるシーンではないでしょうか？でも〜賞味期限が切れたからといって諦めないでください冷蔵庫に保存していたの…

だんだん暖かくなってきました寒い時期に減っていた食欲もましてきましたね〜でも〜味が濃く、塩分の多い料理を知らず知らずのうちに食べていませんか？塩分の摂り過ぎは体のむくみや怠さ血圧の上昇を引き起こします(T_T)そんな時、体は体内の塩分濃度のバラ…

あなたは普段椅子に座っている時足を組んでいますか？ いつも足を組んでいるという人が多いらしいですよ〜でも〜足を組むと内転筋が弱くなってしまうとのこと(^_^;逆に〜内転筋が弱っている人は足が開きやすいので足を組む人が多いのだそうです内転筋を鍛え…

日々カロリーを気にしているダイエッターのみなさんはいったいどんな食生活を送っているのでしょうか？何度ダイエットに挑戦しても想像以下の結果しか得られない〜(^_^;ダイエットしよう！と決意しても3日と続かない〜(T.T)これはきっとダイエットに選んだ食…

ぷるぷる美肌は女性にとっては欠かせないですね〜 カサカサ・シワシワお肌ではガックリですね 美肌のためにもなるべくだったら 毎日お肌に良い食生活を心がけたいですね 今日は〜 忙しい日でもすぐに作ることができる 超カンタンな“美肌に効くメニュー” をご…

足を閉じたときに出来る三角のすき間ミニスカートから露出している太ももの間にこの隙間がなかったとき「意外と太いな」と男性が思うらしいです(^_^;太ももがピッタリすき間もなくひっついていると内ももが締まってないというか脚がボテっと太く見えてしまう…

あなたは寝相で性格がわかるのはご存じですか？くわしくいうと〜寝始めの格好で深層心理がわかります(^-^)寝相と性格の関係を調べた心理学者がいますアメリカのダンケルという心理学者で寝相には人の深層心理が表れているということらしいちなみにここでいう…

アンチエイジングとはカラダをサビさせないと言うことですよね～このアンチエイジングに関心がなくて何もしなかったらどんどんカラダがサビて行ってしまいます(T_T)また～カラダにたまった「活性酸素」は細胞をサビつかせさまざまなカラダの不調の要因にもな…

美肌になるために〜と スキンケアに力を入れがちですね～ でも～ プロはクレンジングを重視してるのだそうです クレンジング方法が間違っていると 5才老けるとのこと ここがおろそかだと どんなにすばらしい化粧水や美容液を使っても まったく意味がありませ…