ダイエットは食べてはいけない(^0^;)できるだけ食べる量を減らすのがダイエット(-。-;)あなたはこのように思っていませんか？お昼での外食と言えば〜パスタ、ラーメン、丼ものうどんを食べたときにおにぎりも一緒に…これは事にダイエットとは程遠い食生活で…

ダメだと思っていてもつい食べ過ぎてしまう〜(-_-#)これでやめておけばダイエットが成功するのに〜(^_^;あなたはこのようにお悩みではありませんか？歯のかみ合わせをよくすると全身の健康にいいといわれていますというのも〜かみ合わせが正しくなると脳がき…

このごろヒップラインがたれ下がってきた〜(-.-#)パンツをはくとヒップラインがくずれているのが目立ってイヤ〜(^◇^;)スタイルの悩みで多いと言われているのが「ヒップ」だそうです実は〜このヒップラインを余計に崩してしまう原因が日常の何気ない習慣にあ…

あなたはダイエッターたちの間で大きな衝撃をもたらしている報告をご存じですか？それによると〜食べるものによっては腸内細菌が「デブ菌」によって支配されてしまい肥満へとまっしぐらになる〜…というものだそうですはたしてそのデブ菌を増やすという食品と…

肌がたるんできた〜(T_T)しわが目立ってきた〜(+_;)白髪が増えてきた〜(^_^;ダイエットをしても痩せにくい〜(^0^;)このような老化の悩みを抱えている方が増えているらしいです〜あれこれ試してもなかなか思うような結果がでないことも多いですよね〜そこでお…

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プリッと上向きのヒップにしたい〜(^o^)大きなヒップを小さくしたい〜(-。-;)確かにキレイに張ったヒップも素敵ですね〜(*^^)vでも〜キュッと引き締まった“小尻”もキュートで魅力的そんなヒップラインにはどうしたらなれるのでしょうか？今日は〜ヒップアッ…

この時季はTシャツがラクですがそんなとき気になるのが下腹のポッコリ〜(T_T)すっきりしたお腹とくびれになりたい〜(-。-;)今日は〜１回でウエスト２センチマイナス！「逆腹式呼吸」についてご紹介させて頂きます〜ヽ(^0^)ノ息を吸う時にお腹を凹ませて吐き…

ダイエットしたいのにどうしても何を食べたらいいか分からない〜(T_T)肥満と血糖値の上昇は関係が深いですねダイエットをしていても食べたくなる時期がありますね〜その時期はできるだけ血糖値を上げないようにしたいですね血糖値を上げにくいドリンクで血糖…

最近、シミが増えてきた〜(^◇^;)肌もくすんだ感じがする〜(T_T)これは活性酸素のしわざかも知れません(-。-;)最近話題の「水素水」ヨガスタジオやジムにも置いてあったりしますスポーツ選手も愛飲している水素水ですあなたは飲んだ事がありますか？今日は〜…

美容や健康にビンカンな方々の中には甘酒を美容に取り入れる方が増えています〜(^^)/甘酒は〜必須アミノ酸やビタミンB群などの栄養がたっぷり含まれているほか麹酸による美肌効果毒素排出などの効果もあるといわれている万能飲料とのこと普通は砂糖で味つけ…

あなたは毎日の食事にどれくらいの時間をかけていますか？食事はゆっくり食べるほうが良いと言われてますその理由のひとつが満腹中枢この満腹中枢を上手に使って「やせる」事を加速させることができるのです今日は〜やせる食べ方についてご紹介させて頂きま…

ダイエットしているのに体重がなかなかが減らない〜(T_T)毎日体重計に乗るのがついつい億劫になって気がつけばリバウンド〜(^◇^;)こうした失敗のよくある原因は食べたいものを我慢することでダイエットへの意欲が下がってしまうことだそうですダイエット中我…

最近なかなか眠れない〜(^◇^;)眠ろうとするのに〜(T_T)夏の疲れがそろそろ出てくる頃ですね〜(-。-;)そんな疲れがたまっているときに限って“寝つきが悪い”ことがあります今日は〜夜寝る前にぐっすりと！アロマの活用のしかたについてご紹介させて頂きます〜(…

急に体が動かなくなった〜(T_T)激しい頭痛におそわれた〜(◎-◎;)気温が高いこの時期はこのような症状の熱中症になる方が激増していますね熱中症と聞くと屋外で長時間活動していたりスポーツをしているときに起こると思っていませんか？ しかし〜東京消防庁の…

肌がごわついてきた〜(^_^;毛穴の汚れがきになる〜(-。-;)昔からある「蒸しタオル美容法」洗顔の前に行うと毛穴が開くので毛穴汚れが落としやすくなりますね〜今日は〜「スチーム洗顔法」についてご紹介させて頂きます〜(^_^)これは〜ただ毛穴を開かせるので…

それをみてギョ〜〜〜(◎-◎;)ふと靴を脱いだときや入浴中に目に入るのが足裏や足の指一日歩き回って「お疲れさま」と声をかけたくなるのと同時にギョッとしたことはありませんか？今日は〜足裏あるある事情から足裏ケア方法をご紹介させて頂きます〜(^-^)/１…

髪を伸ばそうか〜髪を切ろうか〜悩むことがありますね(^◇^;)そんなとき気になるのが最近の流行ではないですか？髪の長さは流行りによって変わってきますが最近は「長すぎず・短すぎず」が理想的だといわれているとのこと(^^)/ ボブより長く、セミロングより…

疲れ顔、むくんだ顔、顔のたるみ(T_T)こんな日はいくらメイクでごまかそうとしてもどうにもなりませんね〜(-。-;)もう少しフェイスラインをスッキリしたい〜(^◇^;)表情筋を鍛えることでフェイスアップさせるテクニックがあるんです〜ヽ(^0^)ノ今日は〜顔のむ…

日々ダイエットを頑張ってるのに一向に痩せない〜(T_T)簡単にリバウンドしてしまう〜(-。-;)なんで痩せないのかな～(◎-◎;)こんな気持ちになることはないですか？ふとした一瞬の気の緩みでそれまでのダイエットが台無しになるような行動をしてはいないでしょ…

ちょっとしたことですぐに体調を崩してしまう〜(T_T)何かプレッシャーが与えられるといつも尻込みしてしまう〜(-。-;)そんな「ストレス耐性」の弱さにウンザリしている〜(^0^;)「でもコレはもう性格だから‥‥」とあきらめてはいけません(^^)実は〜ストレス耐…

ダイエット〜しようしようと思っているけど何をやったらいいか分からない〜(+_;)あれもこれもやって見たけどどれも続かない〜(T_T)ダイエットの方法って本当に色々ありますよねその中の１つにプロテインを使った方法があります〜(^-^)/でもプロテインと聞く…

夏は紫外線が強い季節ですね日焼け止めや日傘をしててもついつい日焼けをしてしまった〜(T_T)日焼けをするつもりはなかったのに肌が赤くなってしまった〜(^_^;…これはよくあるお悩みですね海やプールや山など夏はレジャーをする機会がぐんと増える季節あなた…

ダイエットしているとお腹が空いて空いてしかたがない〜(T.T)好きな物が食べられない〜(-。-;)食事制限を中心としたダイエットの場合どうしてもさけられないのが空腹の苦しみその反動でドカ食いしてリバウンドにおちいってしまうのはよくあるパターンですね…

８月は1年のうちで一番薄着になる月それなのに〜まだ腕がプニプニ〜(T_T)お腹がポッコリ〜(^◇^;)ダイエットには運動がいいと思っているけれど運動なんて絶対3日坊主に終わる〜(-。-;)というあなた〜短時間で簡単にできてしまう痩せポーズがあるんです(^O^)／…

食事制限のダイエットはつらい〜(>_<)毎日運動するのはムリ〜(^_^;辛いダイエットはしたくない〜(-。-;)このようなあなたに〜おすすめのダイエット法あるんです〜(^_^)今日は〜「睡眠ダイエット」についてご紹介させて頂きます〜(^O^)／アメリカの研究では10…

これからお客様が来るのにお部屋のニオイが気になる〜(^_^;)仕事や勉強の合間に香りでリフレッシュしたい〜(^o^)風邪を手軽に予防できたらいいのに〜σ(^◇^;)このようなリクエストをシュッとひと吹きでかなえてくれるのがアロマルームスプレー(^-^)/『消臭』…

パソコンをやっていて肩がパンパン〜(T_T)いつも肩がカチンコチン〜(^_^;)肩こりで身体がダルおも〜(-。-;)デスクワークやパソコンのやりすぎにありがちな苦悩のひとつが“肩こり”ではないでしょうか!?パソコンを使う仕事に携わっていると姿勢やブルーライト…

毎日暑いですね〜ムシムシでお肌がくすんできた〜(-。-;)お肌の血流がとどこおっているみたい〜(^_^;爽やか気分になりながら美肌を手に入れたいですよね〜σ(^^)この暑い夏に嬉しいシュワッと爽やかな炭酸最近では〜美容室でも夏になると「炭酸冷やしシャンプ…

８月に入り、夏本番ですね〜(^^)/平成27年の“熱中症”による全国の救急搬送人員数の累計は5万5,852人（平成27年5月〜9月まで）というデータが出たそうです（総務省消防庁）熱中症は生命にかかわる恐ろしい症状ですでも〜きちんと予防対策をとっていれば防ぐこ…