ナッツやレモン、トマトなどの野菜をはちみつにひたして漬ける「はちみつ漬け」が今トレンドなのだそうです〜特に「ナッツのはちみつ漬け」は美肌にいいことから女性の間でとても人気とのこと(^_^)今日は〜美肌になれる「ハチミツづけ」についてご紹介させて…

AKB48メンバーの中でも太りやすい体質と話すのが島田晴香さんそんな彼女がある番組の中で「小豆（あずき）スープダイエット」に挑戦していたとのこと島田さんはこのダイエットで体重が3.1kgウエストが8.6cmも減ったと報告していたそうです(^-^)今日は〜体重…

お仕事などで出会うたくさんの人々を改めて見なおしてみると男女共に「この人はデキるな」と思う相手というのは何かしらの共通点があると思いませんか？共通点には人それぞれさまざまな判断基準があるかと思いますが〜「睡眠力」によって判断できる方法があ…

だんだん気温が上がってきましたね〜そうなるとやはりそうめんをやめられない日々が続きそうですね(^^)「そうめんってご飯やパスタよりもヘルシー」と思ってついつい食べ過ぎてしまうことはありませんか？実はそうめんは〜一人前も食べると意外なほどにカロ…

スターバックスのカスタマイズはその人の個性があらわれますね(^^)あなたは普段どんなカスタマイズをしていますか？美容に良いカスタマイズのしかたがあるんです〜今日は〜美容に良いスタバの注文のしかたについてご紹介させて頂きます〜(^-^)/ミルクは〜無…

ダイエットしたいけどお腹が空くとどうしても食べたくなってしまう〜(^_^;)その気持ちとっても良くわかります夏場の方が代謝が落ちて太りやすくなる季節なのです特にこの汗ばむ季節に食べたくなるのがスパイシー料理ですよね〜(^^)美味しいですね〜実は〜こ…

旅行の思い出ってとてもステキ〜綺麗な景色を見ることができたこと(*^^)v美味しい物を食べられたことあるいは、失敗談も〜(^_^;ある旅行サイトが行ったアンケートによると2015年の「あなたにとって流行となった旅行ジャンルは？」という問いに「ひとり旅」が…

食後や休息時の一杯のコーヒー美味しいですよね〜(^^)最近はコーヒーの健康に対する効能がたくさん言われていますね〜中でも注目したいのがダイエット効果ですコーヒーは〜カフェインとクロロゲン酸という物質が含まれていますカフェインには〜よく知られて…

麺類といえば〜パスタやラーメン、蕎麦、うどんと どれもおいしいメニューばかりです麺類なら毎日食べても飽きないですよね〜(^-^)では〜この麺類のうちどれが最も美容に良いのかあなたは考えたことはありますか？ 今日は〜“美容に良い麺類”２つについてご紹…

汗ばむ季節になりましたね特に梅雨の時期はじめじめでベトベト〜(^_^;)この時期なると気になるのが“体臭”ですね電車の中や宴会の席で隣の人が鼻を突くような体臭を発しているのはたまったものではないですね〜(-。-;)そこで〜「自分も臭わないかしら？」と入…

お気に入りのシルバーリングやペンダントヘッドも時間が経てば黒ずんだり〜黄色くくすんだりしてしまいますね〜(^_^;せっかくの思い出のシルバーその輝きを蘇らせる方法はたくさんありますが、その中でもとっておきの方法があるんです〜(^o^)今日は〜自宅に…

最近では、ドライブを女子だけで楽しむ方々も増えてきましたね〜ドライブ途中の楽しみと言えば〜サービスエリアのグルメですね〜(^_^)b今日は〜高速道路サービスエリアで食べたい絶品ソフトクリームベスト３についてご紹介させて頂きます〜(^O^)／まず〜１：…

「私、アイスが好き〜(^-^)」こういう方はなぜかスリムを維持していることが多いと思いませんか？最近のダイエット志向や糖質制限志向からすればアイスクリームはそのカロリーの高さや糖質の多さから敬遠されても当たり前の食品のはずですよねでも〜実はアイ…

ドレッサーや洗面所、バスルームにたくさん並んだコスメやヘアケアアイテムいつの間に〜どうやって増えたのか〜“捨て時”の判断がつかない(◎-◎;)と思った事はありませんか？今日は〜コスメ類の「捨て時」についてご紹介させて頂きます〜(^-^)/化粧水や乳液な…

定期的にジムに通っているのに～糖質だって控えているのに～こんなに食事制限してるのに～頑張って運動しているのに～なぜやせないの～？(T_T)あなたはそんな疑問を抱えたことはありませんか？実はその原因～「脳」にあるかもしれないんです今日は～「ダイエ…

梅雨の時期はじめじめ、べとべとで何となく疲れがでてしまいがちですね〜(^_^;そんなときは手軽に「疲労回復」できる飲み物でカラダもココロもスッキリしてはいかがですか？今日は〜お手軽に「疲労回復」できるドリンクについてご紹介させて頂きます〜(^-^)/…

米国のトップモデルであるケイト・アプトンさんは朝10時に生アーモンドを10粒食べるのが習慣とのこと「ナッツは明るいうちに」といわれているのはご存じですか？今日は〜ナッツを朝食べるポイントについてご紹介させて頂きます〜(^O^)／ナッツには良質の脂肪…

何か他のことをしながら同時に美容する「ながら美容」はもはや忙しい人たちにとっては当たり前ですね〜(^^)なかには「そこまでする！？」とちょっと引いてしまうほどがんばっている方も…(^_-)今日は〜何かをしながらキレイになれる！「ながら美容法」につい…

肥満と関係が深いのは〜血糖値の上昇ですねどうしても食事内容が選べないときやできるだけ血糖値を上げないようにして食べたいダイエットの時期に血糖値を上げにくいドリンクで抑えることができるのはご存じですか？例えば〜どうしても朝、食パンしか用意が…

梅雨の時期ってジメジメして嫌ですよね〜お肌もなんだか部分的に油っぽい部分的に吹き出物部分的にカサカサ〜…こんな感じになりますよね(T_T) 今日は〜そんな梅雨時でも2つのことに気をつけてキレイなお肌を保つ方法についてご紹介させて頂きます〜(^-^)/1つ…

あなたはストレスの多い日やどうしてもやる気が出ない日…こんな日はありませんか？そんなときはアロマの力を少し借りましょう(^-^)/とくに〜心身共に頑張り過ぎちゃったとき元気になりたいとき癒されたいときなどはアロマセラピーをオススメします植物が生き…

デスクワークが続いた日は目を酷使しすぎて疲れがでたのか「なんだか目が小さくなってしまったような〜」また〜スマホをじっと見続けていて「目がくぼんでしまったかな〜」…なんて思ったことありませんか？おかげでいつもよりフケ顔に見えて友達とのアフター…

あなたはNHK朝の連続テレビ小説「とと姉ちゃん」ご覧になってますか？女優の高畑充希さんが主演しているドラマですね〜実は〜このドラマのなかで登場した「シベリア」というお菓子がいま改めて注目されているとのこと(∩.∩）今日は〜この「シベリア」について…

デスクワークをしていると夕方足がむくんでしまう～(^_^;いつもより長い時間歩いただけで足がむくんでしまう～(-。-;)腿の付け根が滞ったりヒザ下から象みたいになってしまう～(T.T)…とお悩みの方が多いと聞いていますこれを解消するには～こまめにリンパを…

あなたはダイエット食と言うと何を思い出しますか？昨年からダイエット界で話題の珍フードがあるんです〜(^^)それが〜「氷こんにゃく」今日は〜こんにゃくを凍らせて料理に使うだけというダイエット方法「氷こんにゃく」についてご紹介させて頂きます〜(^O^)…

「ストレスを解消しなさい〜」「ストレスを溜め込まないように〜」このように〜一般的にストレスは体に悪影響を及ぼすものと考えられていますね〜(^_^;)実は〜最新の研究によれば言われるほどストレスは体に悪くないと言うことが分かっているとのこと(^。^)…

あなたは半身浴をしたことがありますか？半身浴で一時間くらい過ごす時間が癒しの時間になっている〜(^_^)…こんな方もいらっしゃるはずそんな半身浴〜美容にダイエットにと実践している人も多いかもしれません実は〜ダイエット効果については半身浴は直接効…