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健康と美容 カイロとアロマのサロンを女性が経営してるブログ

癒し・健康・美容・フォーチュン・ハッピー さまざまなカテゴリーの豆知識〜最新トピックまで さまざまな情報をリッチに発信しています

ふくらはぎがスッキリする超かんたんケアとは??!

 

 

 下半身が太りやすい体質〜( -_-)
 
 脚が太くなってしまった〜(T.T)
 
 
どうして脚が太くなるのでしょうか?
 
 
脚が太くなってしまう原因の一つは
 
ふくらはぎに老廃物を溜め込んでしまう
 
これが原因と言われています
 
 
これを放っておけば〜
 
セルライトが増えてガチガチに固まって
 
どんどん太く痩せにくい脚になってしまいます〜(^◇^;)
 
 
 
今日は〜
 
溜め込んだ老廃物をザザーっと流して
 
かんたんにスラリとした
 
美脚を手に入れる方法

 
についてご紹介させて頂きます〜(^O^)/
 
 
 
ふくらはぎのポンプ力を上げるには
 
ふくらはぎの筋肉を鍛えればOKなのですが
 
かんたんにできた方がいいですよね〜(^-^)/
 
 
これはとてもかんたんな方法です
 
 
●ヨガのサギのポーズ
 
1:両足を前に伸ばした状態でスタートします
 
2:右足を両手でつかみ
 
 そのまま頭上を目がけて脚を伸ばします
 
 このとき足首、ふくらはぎ、太ももの裏を
 
 気持ちよく伸ばしましょう
 
3:左脚も同様に行いましょう
 
 
 
硬くなった脚をほぐすことで
 
代謝がアップし老廃物も排出しやすくなるとのこと(^-^)/
 
 
このサギのポーズは
 
体が硬いとはじめは少し辛いですが
 
いきなり完全なポーズを目指さなくていいんです〜
 
 
昨日より今日、今日より明日と
 
じょじょに上に伸ばせるようになります(*^^)v
 
 



 
 
本当にかんたんなケア方法ですね〜(^_^)
 
脚の老廃物を流すための
 
プロのカイロプラクターに施術してもらうほどの
 
効果はありませんが
 
実践してみることをオススメします〜
 
 

毎日続けて
 
スラリとした美脚になりましょうヽ(^0^)ノ
 


 
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