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健康と美容 カイロとアロマのサロンを女性が経営してるブログ

癒し・健康・美容・フォーチュン・ハッピー さまざまなカテゴリーの豆知識〜最新トピックまで さまざまな情報をリッチに発信しています

頭痛をスッキリ解消するポイントとは??!

何となく頭が重い〜(-。-;) 頭が痛い〜(T_T) まだまだ暑くなったと思えば 雨が降り冷んやりとしたり 気温の安定しない日が続いていますね このようなときには頭痛持ちの方はもちろん そうでない方も「頭が痛い」 という頻度が増えているらしいです 本当に頭…

食べて回復!秋に体調が管理できるヒケツとは??!

季節の変わり目などに体調をくずす人は 少なくありません〜(T.T) 秋口などは特に体調不良を訴える人が多い と言われています 秋に体調がくずれる状態は 「秋バテ」とも言われています このような症状が出たら 「秋バテ」かもしれません〜 ・体がだるく熱っぽ…

しっかり食べてスッキリやせるヒミツとは??!

あなたは「理想的な体型」 と憧れる人はいますか? 女性が選ぶ理想的な体型N0.1に 選ばれたのは中村アンさんとのこと(^^)/ その細すぎず、鍛えられた健康的な体型は 確かに憧れですね〜 中村さんいわく〜 「ダイエットは一瞬はできるが続かない トレーニング…

ポッコリお腹を解消するかんたんストレッチとは??!

腰や背中が重たいなぁ〜(T_T) 肩こりがつらい〜(>_<) と感じたことは あなたにも少なからずご経験があると思います 人間の体のかなめは〜 その文字からもわかるように“腰” その土台となっているのは骨盤で そこから頭部に向かって 体の支柱のように背骨があ…

大絶賛されてる「美肌飯」ってナニ??!

美肌になりたくて頑張っているのに どうしてもなれない〜(T.T) 何をやってもいまいち結果に 満足できない〜(-。-;) 食べて美味しく 美容面でも効果が期待できる料理 があるのはご存じですか? 近年、女性の間で好まれているのが韓国料理(^-^)/ これがその人…

どれが太らないの?低カロリーな秋の野菜とは??!

秋といえば〜 さつまいもやかぼちゃ、里芋など ホクホクした芋類がおいしい季節ですね〜(^^)/ スイートポテトやかぼちゃパイなどのスイーツのほか さつまいもご飯や里芋やかぼちゃの煮物 などの和食まで食べ応えのあるメニューが豊富(^○^) でも〜 そんな秋の…

放置すると超危険!肩こりのスッキリ解消法とは??!

肩がこりすぎてる〜(^◇^;) いつも肩がパンパン〜(T_T) 肩こりは〜 勤勉・勤労な日本人の国民病ともいえますね あまりにも身近過ぎて 肩こりをあきらめているあなた そのまま放置しておくと改善はしませんよ〜(-。-;) かえって悪循環が続くだけですよ〜σ(^◇^;…

ラクに美ボディになれるコツとは??!

美ボディになりたくて 運動したのはいいけどぜんぜん続かない〜(^0^;) 何度もトライするけどすぐあきてしまう〜(T_T) “美ボディ”を保つために 定期的に続けている運動などを 3日坊主で終わらせない秘訣は どこにあるのでしょうか? 今日は〜 美ボディになれ…

これで美脚に!むくみ脚を解消するコツとは??!

このごろ脚のむくみがひどい〜(T.T) 夕方にはパンパンになってる〜(-。-;) これは血行不良のせいです(^0^;) 原因は〜 自分では知らず知らずのうちに むくみの原因を作る生活習慣をしている …これかも知れません〜(^_^;) 今日は これで脚をスッキリ! 「むく…

カラダがスッキリ!かんたんデトックス法とは??!

最近、カラダがむくんでる〜(T.T) 脚も何となく重い〜(^0^;) 普段の生活でため込んだ毒素を出して 身体の中からスッキリ!してみませんか? デトックスとはいわゆる「毒だし」のことです デトックスというと〜 汗をかいたり運動したり 高いお金を払ってエス…

寝るだけで美しくなれる最強テクニックとは??!

睡眠時間は充分なはずなのに 目覚めても疲れが取れない〜(T_T) 朝起きると顔がむくんでる〜(^_^; こんな悩みをよく耳にしますね〜 あなたは毎日ぐっすり眠れていますか? せっかくの休息の時がそれでは残念ですね〜 人生の3分の1を占める睡眠だからこそ 上質…

ふくらはぎが細くなる!超かんたんむくみ解消法とは??!

ミニスカートやスパッツをはいたとき もうちょっと細かったら似合うのになぁ〜(T_T) 仕事でむくんでる〜(T.T) 運動不足で太くなってしまった〜(>_<) ふくらはぎ細くしたいですよね(^^) 今日は〜 かんたんに細くなる! ふくらはぎむくみ解消法 についてご紹介…

−5キロ!ストンとやせるおやつとは??!

ダイエット中でもおやつは食べたい〜(T_T) がまんはしたくない〜(+_;) という強い衝動にかられてしまうことも ありますよね〜 今日からグッと我慢する必要は なくなるかもしれません(^^) 今日は〜 痩せ体質へ “お助けおやつ”4つ についてご紹介させて頂きま…

美脚になれる!超かんたんマッサージとは??!

気づくとひざ肉がぷよぷよになっている〜(T_T) お肉付きのひざはカッコ悪い〜(-.-#) ひざの裏側にはリンパ節があり リンパの流れや血流が悪くなると 下半身に老廃物がたまって 下半身がむくんだり ひざがむくんだりして ひざのたるみにつながるとのこと 丸み…

○○パックの意外な活用法とは??!

ふだん、何気なく捨てている物で しっかりとした作りになっていたり 内部は抗菌処理がされていたり〜(^_^) …これは何だと思いますか? 何気なく飲んでは捨てている 牛乳パックです〜(^。^) これは〜 意外としっかりとした作りになっていて 内部は抗菌処理が…

美肌効果も!フルーツの太らない食べ方とは??!

フルーツは美味しいけど 太るのでひかえないと〜(^_^; フルーツ食べたいけど 糖質が多いから食べられない〜(T_T) フルーツは〜 食べ方によっては太りにくくする こともできるのはご存じですか? 今日は〜 フルーツの太らない食べ方 についてご紹介させて頂き…

キレイになれてアタマもよくなる!○○○のヒミツとは??!

ストレスが溜まって たまにお酒が飲みたくなる〜(-。-;) お酒を飲むときに大切なのは 楽しく飲めるかどうか?ではないでしょうか 飲んだ翌日に後悔と仕事の能率の悪さ …これがやってくるのは避けたいですね〜\(^_^ 今日は〜 キレイになれてアタマもよくなる…

愛されキャラになれる方法とは??!

誰からも好かれる人になりたい〜(^^) 愛されキャラにあこがれる〜(^。^) あなたは、神木隆之介さんが好きですか? 「嫌いだ!」と言う人はほぼいないはず 神木隆之介さんって何か特別とのこと(^_^)b 子役時代から活躍し ドラマや映画で様々なの役柄を演じこ…

運を味方につける方法とは??!

家の掃除をすることで「運気が上がる(^^)/」 これは〜 風水の世界でよく聞きますね〜ヽ(^0^)ノ なかでも金運につながる場所がトイレ 風水ではトイレ=財運を司る場所 とされているとのこと 夢占いで「うん○の夢を見ると、金運が上昇する」 とよくいわれます…

かんたんに「やせやすいカラダ」になれる方法とは??!

何もしていないのに去年より太った〜(T_T) 人間は〜 生活リズムは特に変わっていないのに 年々太りやすくなっていくものだそうです(^◇^;) その理由は〜 筋肉が年齢と共に減っていくからとのこと(T.T) 筋肉があると〜 脂肪が燃焼されやすくなります そのため…

体と心を老けさせないスゴいワザとは???!

なんだか調子がのらない〜(^_^;) 疲れやすい〜(^◇^;) このような小さな疲労があちこちに 現れ始めるのが ちょうど夏も終わる今の時期 それは〜 暑さによる夏バテに加えて 普段のストレスや頑張りが重なったものなんです その疲れを放っておくと見た目にも影…

脳がサクサク動くパワーフードとは??!

あなたは「ここぞ!」という時にパワーが出なかった〜(^◇^;) 脳が全く働かなかった〜(T_T) このようなご経験はおありですか? そんな時に〜 気軽にどこでも食べられる パワーフードはいかがでしょう? 今日は〜 簡単に食べられて、すぐに元気がでる “パワー…

やせたい人が食べるべきダイエット食品とは??!

「痩せたーい!」「ダイエットに成功したい〜!」 と叫んでいても 食べた分のカロリーを燃焼できなければ ポッチャリ街道まっしぐら(T_T) でも〜 痩せたいからって食べないでいると カラダに不調を感じることも(+_;) 痩せたいときほど 脂肪の燃焼を助けてく…

飲むだけで美肌になれるハーブティとは??!

あなたは美肌づくりのために 毎日どんなことをなさっていますか? その方法は人それぞれありますね〜(^-^) 身体の内側から美肌をつくるのは 美容の基本とのこと 今日は〜 ハーブティーで美肌づくり 「美肌に良い」ハーブティー2種類 についてご紹介させて頂…

むくみが取れる!かんたんデトックスケアとは??!

脚や腕、顔にメリハリがなくなってきた〜(-_^:) パンパンの足首や顔〜(T_T) この原因は脂肪ではない場合があるんです それは“むくみ”です 女性は男性より筋肉が少ないため 冷えやすく、むくみ体質の人が 少なくないのだそうです 水分が排出されにくい体質に …

美容効果バツグンのスーパーフードとは??!

メイプルウォーターやチアシードなどの スーパーフードがはやっていますね〜(^_^) でも〜 私たちの身近にあって それに勝る栄養素を含んだ食べ物があるんです(^^) 会社の飲み会などで飲むビールに ぴったりなおつまみが『枝豆』 実は〜 枝豆には 女性を美し…

3週間でマイナス8キロ!大根おろしダイエットのヒミツとは??!

「実は、むかし太ってました……!」 -24kgのダイエットに成功した ダレノガレ明美さん 元おデブカミングアウトに 驚かされますね〜 どうせ厳しい食事制限にエステ通いでしょ? いいえ〜! 違うんです! 「大根おろしで痩せられる」 これは驚きですね(^-^)/ …

顔もボディもすべすべに!スクラブのあま〜いヒミツとは??!

顔とボディをすべすべ肌にしたい〜(^_^)b このご希望は甘〜く実現します! 今日は〜 顔もボディもすべすべに! シュガースクラブ についてご紹介させて頂きます〜(^O^)/ スクラブとは〜 古くなった角質を取り除くことをいいます お肌をスベスベにする効果が…

ダイエットが成功する野菜とは??!

ダイエットしているので〜ご飯は食べないようにしている(^_^;)糖質の多いものは避けている(^^ゞこのような糖質制限ダイエットをされている方が最近は多くなってきましたね〜今日は〜これを知ってダイエットが成功!糖質の多い食べ物少ない食べ物についてご紹…

美容効果バツグンのトレンドフード「○○○−」とは??!

最近顔がむくんでいるように感じる〜(-。-;)下半身のむくみが気になる〜(メ-_-)このようなあなたにおすすめの食材がありますトレンドフードに目がないあなたきっと、「パクチー」もすでにお料理に取り入れていると思います〜(^-^)今日は〜美容効果バツグン!…

「バキバキ肩こり」を改善するたった2つの方法とは??!

目が疲れやすい〜(◎-◎;)姿勢が悪くなっている〜(T_T)目の疲れや姿勢の悪さは〜肩こりを引き起こす大きな要因とのことそれが原因で頭痛などの体調不良を招く場合もあるのだそうです今日は〜厄介な肩こりを改善するのに効果的な方法についてご紹介させて頂きま…

これだけで?顔がゆがまない方法とは??!

足を組むと「骨盤がゆがむ(T_T)」骨盤のゆがみで「頭がゆがむ( -_-)」頭がゆがむと「顔がゆがむ(^◇^;)」…このようにゆがみとは全身につながっているんですね~そうだとすると~知らず知らずに顔がゆがんでいる~ということにもなりかねないですね(-。-;) あ…

肌のツヤとハリがよみがえる美肌ワザとは??!

美しい肌になりたい〜(^_^)女優さんみたいな美肌を手に入れたい〜(^_^)b女優さんたちは日頃からどんなケアをしているのでしょうか?とっても気になりますね〜今日は〜“自分を見せるプロ”から聞いた女優肌になれる方法についてご紹介させて頂きます〜(^O^)/…

1日たった4分を週2回やるだけですごい効果のダイエット法とは??!

ダイエットをやってるのにぜんぜん効果がでない〜(T.T)毎日毎日体重を気にするのがいやになった〜(-。-;)ダイエットは誰でも短い時間で効果を出したいですよね〜(^_^)b1日たった4分間、週に2回行うだけというピッタリの方法があるんです!今日は〜一日たった…

コレで肩こり解消!腰痛解消も!!

毎日のデスクワークで肩がガチガチ〜(T_T)イスにに座りっぱなしで腰が痛い〜(T.T)冷房がきつくて夏冷えになった〜(-。-;)このようなお悩みを解消してくれるアレがあるんです〜今日は〜肩こり、腰痛、冷え解消!かんたんテニスボールでツボ押し法についてご紹…

プラス1品でやせる!「食べ合わせダイエット」とは??!

ダイエットは食べてはいけない(^0^;)できるだけ食べる量を減らすのがダイエット(-。-;)あなたはこのように思っていませんか?お昼での外食と言えば〜パスタ、ラーメン、丼ものうどんを食べたときにおにぎりも一緒に…これは事にダイエットとは程遠い食生活で…

ダイエットによい!○○○○のしかたとは??!

ダメだと思っていてもつい食べ過ぎてしまう〜(-_-#)これでやめておけばダイエットが成功するのに〜(^_^;あなたはこのようにお悩みではありませんか?歯のかみ合わせをよくすると全身の健康にいいといわれていますというのも〜かみ合わせが正しくなると脳がき…

超かんたんにヒップアップと下腹スッキリできる方法とは??!

このごろヒップラインがたれ下がってきた〜(-.-#)パンツをはくとヒップラインがくずれているのが目立ってイヤ〜(^◇^;)スタイルの悩みで多いと言われているのが「ヒップ」だそうです実は〜このヒップラインを余計に崩してしまう原因が日常の何気ない習慣にあ…

ダイエットが成功する「やせ○」とは??!

あなたはダイエッターたちの間で大きな衝撃をもたらしている報告をご存じですか?それによると〜食べるものによっては腸内細菌が「デブ菌」によって支配されてしまい肥満へとまっしぐらになる〜…というものだそうですはたしてそのデブ菌を増やすという食品と…

お肌も髪もつやつやになる魔法のフードとは??!

肌がたるんできた〜(T_T)しわが目立ってきた〜(+_;)白髪が増えてきた〜(^_^;ダイエットをしても痩せにくい〜(^0^;)このような老化の悩みを抱えている方が増えているらしいです〜あれこれ試してもなかなか思うような結果がでないことも多いですよね〜そこでお…

美容&ダイエット効果がスゴすぎる「○○」とは???!

【超おトクなクーポンメニュー】はこちらから! ネットからお気軽にご予約できます! ポイントもたまります! ♪ホットペッパービューティへ こちらからダイレクト予約できます ↓ http://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000144489 【ホームペ…

超かんたん!ヒップアップのテクニックとは??!

プリッと上向きのヒップにしたい〜(^o^)大きなヒップを小さくしたい〜(-。-;)確かにキレイに張ったヒップも素敵ですね〜(*^^)vでも〜キュッと引き締まった“小尻”もキュートで魅力的そんなヒップラインにはどうしたらなれるのでしょうか?今日は〜ヒップアッ…

1回でウエストマイナス2センチの呼吸法とは??!

この時季はTシャツがラクですがそんなとき気になるのが下腹のポッコリ〜(T_T)すっきりしたお腹とくびれになりたい〜(-。-;)今日は〜1回でウエスト2センチマイナス!「逆腹式呼吸」についてご紹介させて頂きます〜ヽ(^0^)ノ息を吸う時にお腹を凹ませて吐き…

ダイエット中にオススメのドリンクとは??!

ダイエットしたいのにどうしても何を食べたらいいか分からない〜(T_T)肥満と血糖値の上昇は関係が深いですねダイエットをしていても食べたくなる時期がありますね〜その時期はできるだけ血糖値を上げないようにしたいですね血糖値を上げにくいドリンクで血糖…

老化、シミ対策に!水素水アンチエイジング方とは??!

最近、シミが増えてきた〜(^◇^;)肌もくすんだ感じがする〜(T_T)これは活性酸素のしわざかも知れません(-。-;)最近話題の「水素水」ヨガスタジオやジムにも置いてあったりしますスポーツ選手も愛飲している水素水ですあなたは飲んだ事がありますか?今日は〜…

美容効果バツグンの甘酒を楽しむテクニックとは??!

美容や健康にビンカンな方々の中には甘酒を美容に取り入れる方が増えています〜(^^)/甘酒は〜必須アミノ酸やビタミンB群などの栄養がたっぷり含まれているほか麹酸による美肌効果毒素排出などの効果もあるといわれている万能飲料とのこと普通は砂糖で味つけ…

やせられる食べ方のヒミツとは??!

あなたは毎日の食事にどれくらいの時間をかけていますか?食事はゆっくり食べるほうが良いと言われてますその理由のひとつが満腹中枢この満腹中枢を上手に使って「やせる」事を加速させることができるのです今日は〜やせる食べ方についてご紹介させて頂きま…

ダイエットを成功させるコツとは??!

ダイエットしているのに体重がなかなかが減らない〜(T_T)毎日体重計に乗るのがついつい億劫になって気がつけばリバウンド〜(^◇^;)こうした失敗のよくある原因は食べたいものを我慢することでダイエットへの意欲が下がってしまうことだそうですダイエット中我…

アノ前にNGな香りとOKな香りとは??!

最近なかなか眠れない〜(^◇^;)眠ろうとするのに〜(T_T)夏の疲れがそろそろ出てくる頃ですね〜(-。-;)そんな疲れがたまっているときに限って“寝つきが悪い”ことがあります今日は〜夜寝る前にぐっすりと!アロマの活用のしかたについてご紹介させて頂きます〜(…

絶対に覚えておきたい熱中症対策とは??!

急に体が動かなくなった〜(T_T)激しい頭痛におそわれた〜(◎-◎;)気温が高いこの時期はこのような症状の熱中症になる方が激増していますね熱中症と聞くと屋外で長時間活動していたりスポーツをしているときに起こると思っていませんか? しかし〜東京消防庁の…