日々暑さが増して来ますね〜その分どんどん薄着になる季節冬や春に蓄積されていた脂肪が取れなくて未だについてて薄着になれない〜(^_^;美しいボディラインになって思いっきり夏のファッションを楽しみたいですよね(^_^)今日は〜痩せやすい体を作るテクニッ…
夏まっただなかですね〜スタイルに自信がなくて水着になれない〜(^◇^;)腕が太いのでタンクトップも着られない〜(T_T)このようなお悩みを解決してくれるダイエット法「5：2ダイエット」はご存じですか？今日は〜モデルのミランダ・カーや歌手のビヨンセ女優の…
肩こりで肩がいつもカチンコチン〜(^◇^;)肩甲骨（けんこうこつ）の周りがいつもこってる〜(>_<)たくさんの人がこの症状に悩まされていると言われていますね〜もはや、肩こりは当たり前なのかも(v_v)でもやはり〜いつでも肩はスッキリしていたいもの(*^^)v今…
あなたは一日のうちに何回鏡を見ますか？20回ですか？30回ですか？この質問でアンケートをとったことがあるのだそうですすると〜「朝の身支度の時や、 トイレに立った時の数回」「40回～50回」「暇さえあれば、お店のショーウィンドーでも姿勢をチェック！」…
このじめじめした時期はお部屋の空気が何となくどんより〜(-.-#)なんだかしめっぽい〜(^_^;ちょっとカビくさい〜(+_;)…このようになっていませんか？そのお悩みをアロマの力で解決してくれるスプレーがあるんです(*^^)vシュッとひと吹きするだけで空気を浄化…
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あなたは目も肌と同じように「紫外線が強い10～14時に重点的に対策をすれば大丈夫」と思っていませんか？ちょっと待ってください！ その考えは少し考え直す必要がありそうです〜(^^)/なぜかというと〜「春から秋にかけ、目に入る紫外線の量は朝・夕が日中に…
陽射しが徐々に強くなってきましたね〜(○_○)そろそろ美白ケアが本格的に気になってきたのではないでしょうか？美白ケアのために〜日焼け止めや美白化粧品に気を遣うだけでなく食生活でお肌や身体の新陳代謝を高めることも大切今日は〜美白対策にオススメの飲…
スカートからのぞく ぶっとい脚は〜フェミニンなコーデを台無しにしてしまうしパンツスタイルでもゴツく見えて残念ですね(^_^;)「下半身が太りやすい“体質”だから」と言い訳をしていませんか？脚が太くなってしまう原因の一つはふくらはぎに老廃物を溜め込ん…
グアムで5キロ太り緊急ダイエットを決行したというモデルでタレントのダレノガレ明美さんどんなダイエット法なのでしょうか？今日は〜そんな彼女がその際に「死ぬ気で実践した」というダイエット法についてご紹介させて頂きます〜(^O^)／(^^)そのメニューと…
ハラミやサガリ、ミノ、ハチノス、センマイ、テッポウこれはいったいどこの国の言語なの？あなたはこう思いませんか？確かに耳慣れないワードですね(^^)でも〜焼き肉屋さん大好きのあなたでしたらご存知ですよね〜そう、これらはすべて焼き肉のホルモン今日…
最近、顔のたるみが気になる〜(^_^;このままにしていると顔のたるみで老け顔になってしまう〜(/_;)この顔のたるみの原因とは何なのでしょうか？肩こりも顔のたるみの原因になるんです〜顔の悩みはその場所に原因があると思っていませんか？これはびっくりで…
あなたは『やせるおかず 作りおき』という本はご存じですか？この本の著者の柳澤英子さんは〜1年で26kgのダイエットに成功した「食べて痩せる」メニューの数々が話題になっているとのこと(^^)いったいどのようなものなのか？興味しんしんではないですか〜今…
暑くなってきましたね〜電車の中やショッピングモールなど今ではどこに行っても冷房が効いていますね〜「これからは冷房の乾燥に気を付けないと」と思いますよね〜空気の乾燥はお肌の乾燥の原因にもなります(^_^;どうして空気が乾燥しているとお肌も乾燥しや…
普段の洗顔をもう少し工夫して美肌を目指したい〜(^○^)紫外線でシミソバカスを作りたくない〜(T_T)基本的な洗顔を行うことは大切でも〜ちょっとの手間で実は肌を喜ばせてあげることができる洗顔法があるんです(^^)今日は〜洗うだけで美白効果「牛乳洗顔」に…
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暑くて暑くて汗ビッショリ〜(^_^;どうしても水分をたくさん摂ってしまう〜身体がなんとなくむくんでる( -_-)なんだか身体がだるい〜(-。-;)この時期〜いまひとつ体調がすぐれない疲れやすいということはありませんか？疲れの原因は人それぞれあるもののたい…
美しい肌を保つには日々の洗顔やスキンケアの基本的なところは欠かせませんね〜(^^)でも〜ちょっと盲点になっていることがあります「えっ、まだ洗顔料や洗顔テクニック化粧水や美容オイルで私の知らないものがあるの？！」あなたはこのように驚くかもしれま…
あなたは海外セレブの間で流行った「血液型ダイエット」ご存知ですか？ デミ・ムーアやグウィネス・パルトローそして道端ジェシカさんもときどき実践しているとのこと(*^^)vいったいどんな方法なのでしょうか？今日は〜血液型ダイエットについてご紹介させて…
夏本番にむかってさらに薄着になりますね美ボディになりたくて何度もダイエットしたけれどどれも続かない〜(^_^;二の腕がパンパン〜( -_-)太もももムッチリ〜(-。-;)…これではこれからの季節がおもいやられますね〜主食のごはんを変えるとダイエットになるん…
あなたは今年の夏は温泉旅館で友達とまったりこのような計画を立てているのではありませんか〜？ でしたら〜ぜひ美肌効果の高い温泉を選んでより美肌に良い入浴法を試してみませんか？どうせ行くならまったりも美肌も手に入れられる温泉に行きたいもの〜(^^)…
最近ではイモというと〜さつまいもやじゃがいもが主流になってきましたねでも〜昔の日本ではイモと言えば”里芋（サトイモ）”だったのをご存知ですか？ 里芋は〜稲作が始まった縄文時代後期よりも前に渡来していた…これは驚きですよね(^^)このように、古くか…
あなたはアロマセラピーをお受けになったことはありますか？施術中は熟睡してしまうほど心身ともにリフレッシュできます(^。^)このアロマセラピーのクオリティーがご自宅でも再現できるのですもちろん〜アロマセラピストの施術の技術は一朝一夕で真似できる…
食べる量は変わらないのになぜか出てくる一方のお腹〜(^_^;「昔は何もしなくてもくびれてたのに〜(^◇^;)」と感じていませんか？代謝や筋肉が日々衰えていく〜でも〜ボディラインを戻す気力もない〜(-。-;)毎日人目に触れる場所ではないお腹は寸胴腹やぽっこ…
夏本番に向けてダイエットしたいですね～でも～どうして良いか分からない(^_^;)そもそも～ダイエットが続いたことがない(-。-;)きゃりーぱみゅぱみゅさんがかつてファッションショーなどのイベントに向けて実践していた「もやしダイエット」ご存じですか？今…
ダイエットしてるのになかなか痩せない〜(^_^;食欲が増すばかり〜(^◇^;)夏に向けてカラダは栄養を蓄えようとするので食欲に反して痩せにくいのが悩みのタネですね〜(-。-;)そんなときは〜「3日おこもり」でやせるカラダにスイッチするこれをオススメします(^…
ナッツやレモン、トマトなどの野菜をはちみつにひたして漬ける「はちみつ漬け」が今トレンドなのだそうです〜特に「ナッツのはちみつ漬け」は美肌にいいことから女性の間でとても人気とのこと(^_^)今日は〜美肌になれる「ハチミツづけ」についてご紹介させて…
AKB48メンバーの中でも太りやすい体質と話すのが島田晴香さんそんな彼女がある番組の中で「小豆（あずき）スープダイエット」に挑戦していたとのこと島田さんはこのダイエットで体重が3.1kgウエストが8.6cmも減ったと報告していたそうです(^-^)今日は〜体重…
お仕事などで出会うたくさんの人々を改めて見なおしてみると男女共に「この人はデキるな」と思う相手というのは何かしらの共通点があると思いませんか？共通点には人それぞれさまざまな判断基準があるかと思いますが〜「睡眠力」によって判断できる方法があ…
だんだん気温が上がってきましたね〜そうなるとやはりそうめんをやめられない日々が続きそうですね(^^)「そうめんってご飯やパスタよりもヘルシー」と思ってついつい食べ過ぎてしまうことはありませんか？実はそうめんは〜一人前も食べると意外なほどにカロ…
