これでOK！顔のシワ改善テクニックとは？？！
顔が老けて見えてきた〜
顔のシワをなんとかしたい〜
顔にシワが刻まれているのといないのとでは
印象が大きく変わると言われています
特に目立つのが“ほうれい線”ですね〜
ここのシワは顔を老けて見せる大きな要因
なんとかこの悩ましいシワを撃退したいですね
今日は〜
ほうれい線ができる原因と改善テクニック
についてご紹介させて頂きます〜
ほうれい線は〜
小鼻の横から口角にかけて伸びるシワ
早い方だと、20代後半から出現するのだそうです
【ほうれい線ができる原因】
（1）顔がむくんでいる
（2）無表情で過ごす時間が長く
頬の筋肉が緊張している
（3）保湿が不十分で潤いが足りていない
（4）お菓子やパン、パスタなど
皮膚の新陳代謝を低下させる“AGEs”をつくる食べ物を好む
（5）片側だけで噛むクセがある
（6）横向きで寝ている
（7）頬杖をつく
おどろきですね〜
ほうれい線ができる原因が
こんなにたくさんあるのですね〜
この項目に気を付けたいですね
では〜
その予防・改善対策です〜
【ほうれい線改善テクニック】
１：ベロ回しをする
口を閉じたまま
歯の表面に沿って舌をグルグル回します
左右各20回ずつ、朝晩におこないます
２：「え」「お」エクササイズ
小鼻の横に人差し指・中指をあて
「え」「お」の口の形を10回繰り返します
３：歯ブラシで内側からツボ押し
（地倉のツボ）
左右の口角の端から指幅一本分外側
にある地倉（ちそう）をツボ押しする方法です
このツボは〜
口元のたるみやほうれい線の改善に効果的なツボ
歯磨きをする際、歯ブラシで内側から刺激したり
指を入れて刺激すると効果的とのこと
４：頭皮やフェイスラインをマッサージし
顔のむくみを軽減する
ほうれい線てこんなに簡単な方法で改善
できるのですね〜
ぜひお試しになってほうれい線を改善して
くださいね〜
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