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健康と美容 カイロとアロマのサロンを女性が経営してるブログ

癒し・健康・美容・フォーチュン・ハッピー さまざまなカテゴリーの豆知識〜最新トピックまで さまざまな情報をリッチに発信しています

もの忘れをカバーできる食べ物とは??!

 

 

 

顔は思い出せるのに名前が思い出せない〜ガーン

 

何かやろうと思ってそこまで行ったのに

 

何をするか忘れてしまった〜しょぼん

 

 

 

あなたは「これは老化なのでは?はてなマーク

 

と思った事はありませんか?!?

 

 

 

ほうれい線やシミなど

 

お肌のケアは化粧品などで頑張っている

 

と思います〜

 

 

実は〜

 

忘れがちなのが「脳のケア」なんです

 

 

 

今日は〜

 

もの忘れをカバーできる

 

食べ物・脳のケアのしかた

 

についてご紹介させて頂きます〜合格

 

 

 

 

年齢とともに神経細胞が減っていくのは

 

仕方のないことですが

 

神経細胞をつなぐ回路を活発にすることで

 

判断力が上がり

 

物忘れをカバーすることができるとのことクラッカー

 

 

 

この神経細胞を活発にしたり

 

伝達能力をアップさせるのが

 

ビタミンB6とB12なのだそうです

 

 

 

旗ビタミンB6は〜

 

マグロの赤身ダントツ多く含まれてるとのこと

 

 

旗ビタミンB12は〜

 

あさり、しじみ、赤貝などの貝類や

 

牛レバーや鶏レバーが豊富とのこと

 

 

 

 

もちろんバランス良い食生活が一番です〜チョキ

 

 

最近物忘れが気になるあなた

 

ビタミンB6とB12を意識して

 

お食事してみてくださいね〜ラブラブ!ラブラブ

 


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