水でデトックスできるベストなタイミングとは？？！
水分はたくさん摂った方が
新陳代謝をアップさせるためにも良いのですが
やみくもにガブガブ飲んでいるだけでは
効果はありません〜(^_^;
絶対水を摂らなければならない
「ここぞ」というタイミング
がいくつかあるんです(^_^)b
それを逃すと老廃物が体内に残って
最悪の状態となってしまかもしれません〜( -_-)
今日は〜
デトックスはかんたん
水でデトックスできるベストタイミングとは？？！
についてご紹介させて頂きます〜(^O^)／
1：入浴前と入浴後に飲みましょう
入浴で発汗したときに水分をきちんと
摂っていないと
体内の血液が水分不足でドロドロに〜(^_^;)
お風呂に入る前に
水分をコップ1杯摂っておけば
発汗が促され
体内の老廃物がより排出されやすくなるとのこと
また発汗で体内の水分量が減った入浴後は
さらに水を補給してあげることが大切だそうですσ(^^)
2：マッサージ後も意識的に飲みましょう
マッサージは、リンパ節を刺激して
老廃物が体外に排出しやすいように
促していますので
マッサージが終わった後に水分を摂らないと
毒素を外に出そうと働きかけた
せっかくの効果が半減してしまうのだそうです(O_O)
施術後にお茶などのドリンクサービスが
あるところは良いのですが
そうでないなら自分で水分を意識して
摂りましょう〜
3：飲酒の後も飲みましょう
アルコールは利尿作用があるため
アルコールだけを飲んでいては
体内の水分が減る一方になってしまうとのこと
しかも〜
そのまま水を飲まずに寝てしまったら
ますます危険だそうです
睡眠中に汗で水分も失われるため
寝ている間に血液は
さらにドロドロになっていきます(◎-◎;)
このため、飲んだときは
水分も必ず補うようにしましょう
体内の水分補給と同時に胃液を薄めるため
二日酔い予防や胃へのダメージ
も減らすことができるのだそうです
大事なシーンで水分を摂ってはじめて
きちんとデトックスができた
ヘルシーな体になるのですね〜(^^)
この3つのタイミングで水を飲むようにして
カラダから老廃物を出して、キレイな身体になりましょう〜ヽ(^0^)ノ
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