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健康と美容 カイロとアロマのサロンを女性が経営してるブログ

癒し・健康・美容・フォーチュン・ハッピー さまざまなカテゴリーの豆知識〜最新トピックまで さまざまな情報をリッチに発信しています

水でデトックスできるベストなタイミングとは??!

 
 
水分はたくさん摂った方が
 
新陳代謝をアップさせるためにも良いのですが
 
やみくもにガブガブ飲んでいるだけでは
 
効果はありません〜(^_^;
 
 
 
絶対水を摂らなければならない
 
「ここぞ」というタイミング
 
がいくつかあるんです(^_^)b
 
 
それを逃すと老廃物が体内に残って
 
最悪の状態となってしまかもしれません〜( -_-)
 
 
 
今日は〜
 
デトックスはかんたん
 
水でデトックスできるベストタイミングとは??!
 
についてご紹介させて頂きます〜(^O^)/
 
 

 
 
1:入浴前と入浴後に飲みましょう
 
入浴で発汗したときに水分をきちんと
 
摂っていないと
 
体内の血液が水分不足でドロドロに〜(^_^;)
 
 
お風呂に入る前に
 
水分をコップ1杯
摂っておけば
 
発汗が促され
 
体内の老廃物がより排出されやすくなるとのこと
 
 
また発汗で体内の水分量が減った入浴後は
 
さらに水を補給してあげることが大切だそうですσ(^^)
 
 
 
 
2:マッサージ後も意識的に飲みましょう
 
マッサージは、リンパ節を刺激して
 
老廃物が体外に排出しやすいように
 
促していますので
 
マッサージが終わった後に水分を摂らないと
 
毒素を外に出そうと働きかけた
 
せっかくの効果が半減してしまうのだそうです(O_O)
 
 
 
施術後にお茶などのドリンクサービスが
 
あるところは良いのですが
 
そうでないなら自分で水分を意識して
 
摂りましょう〜
 
 
 
 
3:飲酒の後も飲みましょう
 
アルコールは利尿作用があるため
 
アルコールだけを飲んでいては
 
体内の水分が減る一方になってしまうとのこと
 
 
しかも〜
 
そのまま水を飲まずに寝てしまったら
 
ますます危険だそうです
 
 
睡眠中に汗で水分も失われるため
 
寝ている間に血液は
 
さらにドロドロになっていきます(◎-◎;)
 
 
このため、飲んだときは
 
水分も必ず補うようにしましょう
 
体内の水分補給と同時に胃液を薄めるため
 
二日酔い予防や胃へのダメージ
 
も減らすことができる
のだそうです
 
 
 

 
 
 
大事なシーンで水分を摂ってはじめて
 
きちんとデトックスができた
 
ヘルシーな体になるのですね〜(^^)
 
 
この3つのタイミングで水を飲むようにして
 
カラダから老廃物を出して、キレイな身体になりましょう〜ヽ(^0^)ノ
 
 
 




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