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健康と美容 カイロとアロマのサロンを女性が経営してるブログ

癒し・健康・美容・フォーチュン・ハッピー さまざまなカテゴリーの豆知識〜最新トピックまで さまざまな情報をリッチに発信しています

かんたんに笑顔になれるコツとは??!

 
最近笑ってないな〜( -_-)
 
笑おうとするとかたくなってしまう〜(^◇^;)
 
わざとらしくなってしまって
 
なかなか上手に笑顔を作れない〜(-。-;)
 
…とお悩みの方多いと聞いています
 
 
 
誰でも目の前の相手がブスッ
 
とした顔でいるよりも
 
笑顔でいてくれたほうが気分がいいもの(*^_^*)
 
 
しかも笑顔を身につけて仕事の場でも
 
活かしていったほうが
 
仕事も格段にやりやすくなりますね〜
 
 
 
笑顔は〜
 
仕事でも私生活でも、人間関係を円滑に
 
そして印象よくものごとを進めていく上で
 
心強い武器になるものといっても過言ではありません〜(^_^)b
 
 
 
 
今日は〜
 
こんなにかんたんに笑顔になれる!
 
笑顔をもたらしてくれる生活上の心がけ

 
についてご紹介させて頂きます〜(^-^)/
 
 
 
笑顔というものは〜
 
自分にある程度の余裕がなければ
 
自然には出てこないものですよね〜
 
 
 
1:健康的な生活を心がける
 

キチンと睡眠をとって

食事も規則的にとりましょうσ(^^)
 
 
不規則や不摂生な生活が続くと
 
心も体も疲れてしまうので
 
笑顔どころではなくなってしまうとのこと
 
 


2:適度に休息をとる
 

時には仕事からエスケープして
 
健康的な自分を取り戻しましょう(*^^)v
 
 
ずっと仕事ばかりで働き詰めだと
 
どうしても精神的に余裕がなくなります
 
 
週末旅行や、日帰りで温泉に行くなどの
 
エスケープなら忙しい毎日でも
 
少し頑張れば実行できますね〜\(^O^)/
 
 
 
 

 
3:感謝をわすれない
 
 
周囲の人や既に自分が“持っているもの
 
に対して感謝しましょう
 
 
ものごとがうまくいかない時ほど
 
「こんなに頑張っているのに! 
 
誰も理解してくれない!」
 
と悪い思考に陥りがちですね〜
 
 
そんな時こそ感謝です(^_^)b
 
 
人間に対して感情を伝えるのが恥ずかしい場合は
 
自分自身や身近なペットに「ありがとう」
 
と口に出してみるだけでも
 
心が穏やかになるのを感じることができるとのこと
 
 
 
 
 
4:ものごとを柔軟にとらえる
 
 
起きている物事を柔軟に捉える習慣
 
を身につけておきましょう
 
 
「こうあるべき」「こうでなければ失敗だ」
 
という考えを捨て
 
ものごとの変化を受け入れて前進する習慣は
 
仕事を円滑に前に進めるためにも効果的とのこと
 
 
そうなると〜
 
自然と笑顔になることも増える
 
ちがいありません(^O^)/
 
 
 



 
 
この自然な笑顔もたらしてくれる生活上の心がけ
 
かんたんに笑顔になれそうですね〜ヽ(^0^)ノ
 
 
もしこれらのポイントで意識していなかった点
 
があったらぜひ今日から頭の片隅に置いてみてください〜
 
 
これからのあなたの毎日が
 
笑顔の多い日々になるでしょう∈^0^∋
 
 
 

 
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