体重が３,１キロ減！「あずきスープダイエット」とは？？！

AKB48メンバーの中でも太りやすい体質と

話すのが島田晴香さん

そんな彼女がある番組の中で

「小豆（あずき）スープダイエット」に挑戦していたとのこと



島田さんはこのダイエットで体重が3.1kg

ウエストが8.6cmも減った

と報告していたそうです(^-^)




今日は〜

体重が3.1kg減

「小豆スープダイエット」

についてご紹介させて頂きます〜(^O^)／






作り方はとっても簡単(*^^)v


１：保温性の水筒か魔法瓶に

乾燥小豆50gと市販の固形コンソメスープ1個

味の調整のために塩を少々入れます




２：そこに熱湯 400～500mlを注いで軽く振り

7～8時間放置します



これで出来上がりです〜(^。^)




このスープを毎回の食事の前にカップ1杯飲むだけで

食生活は変えずに健康的に痩せられるとのこと




小豆には〜

抗酸化物質のポリフェノールが

赤ワインの1.5～2倍含まれています



それを食事前に摂ることで脂肪燃焼が高まり

血糖値の急激な上昇を防ぐため

インスリンの分泌が抑えられ

糖質が脂肪に変わるのを抑制してくれるとのこと



この方法は〜

食事の前に何か他のものを胃に入れて食欲を抑えたり

食べる量を減らしたりする方法ではないので

栄養バランスを崩すこともないのだそうです(^_^)b




ポリフェノールは〜

体内で生産される活性酸素の発生も抑えるので

細胞の老化を防ぐアンチエ イジング効果もあるとのこと




小豆は〜

糖質も含んでいますが

これは複合糖質と呼ばれて

吸収される速度が遅いのだそうです



また〜

食物繊維も豊富で

100gあたりで比べるとゴボウの3倍

サツマイモの8倍もの量になるとのこと




食物繊維は〜

体内の老廃物を排出する働きをして

腸内環境を整えてくれるとのことσ(^^)



便秘予防や解消

それに代謝アップ効果が期待できるので

ダイエット効果を高めてくれるのだそうです










スープを飲んだ後は〜

残った小豆はそのまま食べてもいいし

一工夫して料理に利用することもできるとのこと(^_^)b



手軽に作れて、食事の前に飲むだけの

「小豆スープダイエット」

あなたもお試しあれヽ(^0^)ノ


あしたもブログを読んでくださいねヾ(^^へ)







【超おトクなクーポンメニュー】はこちらから！
 
ネットからお気軽にご予約できます！
ポイントもたまります！
♪ホットペッパービューティへ
こちらからダイレクト予約できます
　　↓
http://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000144489
 
 
 
【ホームページで全メニューがプライスダウン！】
「あなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
→　http://oasis-shakuji.com/
　　
 
 
 
 
☆初見料2000円が0円です！今なら期間限定で！
 
やさしく
痛みのもとを改善します！
 
【カイロプラクティック】
 
肩こりや腰痛、ひざ痛、手足のしびれ、お身体のだるさに
悩んでおられる方にグッドニュースです！
 
是非一度、オアシスで専門家に調整してもらいませんか？
あなたが分からなかったゆがみが発見できて
ひそんでいる痛みや不健康の要因を解消できます。
 
痛みや不健康の本当の原因を見つけるために
痛い所だけでなく身体全体のゆがみを調べて
あなたに合わせた手技で原因を改善します
 
☆今なら初見料2000円が無料です！
　施術料のみの4200円です　（←期間限定の特別価格です）
 
↓今すぐお電話でご予約下さい
　☆お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985
　受付時間：10時～21時　月～土（休：日・祝）　
 
 
 
 
☆２３％ＯＦＦ！！がいまだけ！
 
アロマの香りのマッサージで気持ち良く
お身体の芯からデトックス！
 
【アロマドリームコース（60分）】
 
リンパの流れをうながし、筋肉のコリもほぐします
体調に合わせアロマオイルを選べるドリームコースです
 
　　施術料：　5,500円 → 3,980円　（←期間限定の特別価格です）
 
カウンセリング＋施術の60分の夢の時間が実現します♪
　　　　　男性も施術いただけます
 
☆その他ロングコースもご用意しています
 
↓今すぐお電話でご予約下さい
　☆お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985
　受付時間：10時～21時　月～土（休：日・祝）　
 
 
 
☆期間限定OFF価格です！大人気なコースです
 
たっぷりカイロとリフレで
癒しと改善のダブル効果の70分！
 
【リフレクソロジー+カイロプラクティック=カイロリフレ】
 
骨盤と股関節を調整し、足のむくみや冷えも解消
もちろん、全身の歪みも整えるので肩こり・腰痛もスッキリ
お得でリッチなコースです！
 
　　施術料：7,500円　→　5,980円　（←期間限定の特別価格です）
 
その他のコースも充実！
 
　今すぐお電話でご予約下さい
　　お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985
　　受付時間：10時～21時　月～土（休：日・祝）　
 
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
さまざまな症状、目的に合わせて適切な施術で対応できる総合サロン
 
「あなたの美容・健康をサポートする」
　　　　トータルボディケア オアシス　
　　　　　　　　　　　石神井公園院
　　　　　　　　　　　　http://oasis-shakuji.com/
　　　　　　　　　　　　【ホームページで全メニューがプライスダウン！】
 
西武池袋線　石神井公園駅北口から徒歩1分
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
 
「無料　ドリンクサービス」も大好評(^^)/
 


【超おトクなクーポンメニュー】はこちらから！
 
ネットからお気軽にご予約できます！
ポイントもたまります！
♪ホットペッパービューティへ
こちらからダイレクト予約できます
　　↓
http://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000144489
 
 
【ホームページで全メニューがプライスダウン！】
「あなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
　　 ↓
http://oasis-shakuji.com/
　　
 
 
 

　↓オフィシャルホームページもチェック↓
 
http://www.fc-oasis.com/oasis_shakujii.html