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健康と美容 カイロとアロマのサロンを女性が経営してるブログ

癒し・健康・美容・フォーチュン・ハッピー さまざまなカテゴリーの豆知識〜最新トピックまで さまざまな情報をリッチに発信しています

いま、注目のダイエット食とは??!



あなたはダイエット食と言うと

何を思い出しますか?



昨年からダイエット界で話題の珍フードがあるんです〜(^^)


それが〜

「氷こんにゃく」



今日は〜

こんにゃくを凍らせて料理に使うだけ

というダイエット方法

「氷こんにゃく」

についてご紹介させて頂きます〜(^O^)/




こんにゃくを凍らせて使うだけで

肉を食べているような満足感が得られるうえ

超低カロリーな料理が作れるとのこと



また〜

こんにゃくには食物繊維も豊富に含まれているため

便秘解消にもオススメ

というから一石二鳥なのだそうです(^^)/




作り方もカンタン〜

1:こんにゃくを料理に使いやすい

  適当なサイズに切り分けます


2:保存容器や保存袋に入れて

 1日ほどかけて冷凍します

これで出来上がりです〜




では〜

氷こんにゃくを使っていったい

どんなメニューができるのでしょうか?



「氷こんにゃくのすき焼き風」

「氷こんにゃくそぼろのまぜ御飯&おにぎり」

「氷こんにゃくの照り焼き」

オリジナリティにあふれる料理がズラリ〜



基本的には〜

肉の代用として氷こんにゃくを使うという発想で

アレンジは可能なようですね〜(*^^)v











味はもちろんこんにゃくなのに

「肉のような食感」
が楽しめるとのこと


ダイエットしたいけど満腹感は味わいたいという人は

是非度お試しあれ(^-^)



あしたもブログを読んでくださいね(^。^)






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