アンチエイジングの３つのポイントとは？？！

あなたの将来で〜

5年後、10年後の健康・美容に大切なのは

何だと思いますか？



それは食生活です


　
身体を変えるには、まずは食生活を見直すこと

それがアンチエイジングにもなるとのこと



今日は〜

アンチエイジングになる食生活

３つのポイント

についてご紹介させて頂きます〜(^-^)/




それは〜

外食ではなく、自炊をすることだそうです


そして〜

そのうえで食生活で気をつけたいポイントが3つ



１：バランスの良い食事をすること


単品食（うどんなど）よりも

主食・主菜・副菜・汁物の日本食が

一番良いバランスだそうです(*^^)v





２：酸化物質を摂らないようにすること


鉄を水につけておくと「サビ」ができますね

これが身体には良くないことは想像がつくと思います


それには

料理をしているとき

あくはきちんと取るようにしましょうσ(^^)



また〜

冷凍食品も何ヶ月も経つと

酸化物質が発生してしまいますので

早く食べるようにすることだそうです






３：「糖化」に気をつけること


糖化とは〜

タンパク質と糖分が一緒になって出来るもの

「コゲ」をイメージしてください


人の身体のほとんどはタンパク質で構成されて

（細胞がタンパク質で出来ている）いるとのこと


糖分を摂り過ぎると

そのタンパク質と一緒になって

糖化しやすいのだそうです



体内でそれが蓄積されていくと

老化が加速してしまいます〜



そのためには〜

砂糖を使わずに料理する

これがひとつの方法とのこと(^-^)












アンチイジングには〜

「バランス」

「酸化物質」

「糖化」

に気をつけた食生活をすることも大事なのですね〜



この３つに気をつけてステキにアンチエイジング

しましょう〜(*^o^*)




あしたもブログを読んでくださいね





【超おトクなクーポンメニュー】はこちらから！
 
ネットからお気軽にご予約できます！
ポイントもたまります！
♪ホットペッパービューティへ
こちらからダイレクト予約できます
　　↓
http://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000144489
 
 
 
【ホームページで全メニューがプライスダウン！】
「あなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
→　http://oasis-shakuji.com/
　　
 
 
 
 
☆初見料2000円が0円です！今なら期間限定で！
 
やさしく
痛みのもとを改善します！
 
【カイロプラクティック】
 
肩こりや腰痛、ひざ痛、手足のしびれ、お身体のだるさに
悩んでおられる方にグッドニュースです！
 
是非一度、オアシスで専門家に調整してもらいませんか？
あなたが分からなかったゆがみが発見できて
ひそんでいる痛みや不健康の要因を解消できます。
 
痛みや不健康の本当の原因を見つけるために
痛い所だけでなく身体全体のゆがみを調べて
あなたに合わせた手技で原因を改善します
 
☆今なら初見料2000円が無料です！
　施術料のみの4200円です　（←期間限定の特別価格です）
 
↓今すぐお電話でご予約下さい
　☆お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985
　受付時間：10時～21時　月～土（休：日・祝）　
 
 
 
 
☆２３％ＯＦＦ！！がいまだけ！
 
アロマの香りのマッサージで気持ち良く
お身体の芯からデトックス！
 
【アロマドリームコース（60分）】
 
リンパの流れをうながし、筋肉のコリもほぐします
体調に合わせアロマオイルを選べるドリームコースです
 
　　施術料：　5,500円 → 3,980円　（←期間限定の特別価格です）
 
カウンセリング＋施術の60分の夢の時間が実現します♪
　　　　　男性も施術いただけます
 
☆その他ロングコースもご用意しています
 
↓今すぐお電話でご予約下さい
　☆お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985
　受付時間：10時～21時　月～土（休：日・祝）　
 
 
 
☆期間限定OFF価格です！大人気なコースです
 
たっぷりカイロとリフレで
癒しと改善のダブル効果の70分！
 
【リフレクソロジー+カイロプラクティック=カイロリフレ】
 
骨盤と股関節を調整し、足のむくみや冷えも解消
もちろん、全身の歪みも整えるので肩こり・腰痛もスッキリ
お得でリッチなコースです！
 
　　施術料：7,500円　→　5,980円　（←期間限定の特別価格です）
 
その他のコースも充実！
 
　今すぐお電話でご予約下さい
　　お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985
　　受付時間：10時～21時　月～土（休：日・祝）　
 
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
さまざまな症状、目的に合わせて適切な施術で対応できる総合サロン
 
「あなたの美容・健康をサポートする」
　　　　トータルボディケア オアシス　
　　　　　　　　　　　石神井公園院
　　　　　　　　　　　　http://oasis-shakuji.com/
　　　　　　　　　　　　【ホームページで全メニューがプライスダウン！】
 
西武池袋線　石神井公園駅北口から徒歩1分
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
 
「無料　ドリンクサービス」も大好評(^^)/
 


【超おトクなクーポンメニュー】はこちらから！
 
ネットからお気軽にご予約できます！
ポイントもたまります！
♪ホットペッパービューティへ
こちらからダイレクト予約できます
　　↓
http://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000144489
 
 
【ホームページで全メニューがプライスダウン！】
「あなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
　　 ↓
http://oasis-shakuji.com/
　　
 
 
 

　↓オフィシャルホームページもチェック↓
 
http://www.fc-oasis.com/oasis_shakujii.html