低脂肪よりも「やせる方法」とは？？！
「さあ、ダイエットしよう！」と思った時
あなたならどんなことから始めますか？
まず、食べ物に気をつけますね〜
そんな時〜
真っ先に思いつくのが「脂質を抜く」こと
ではないでしょうか〜
でも最近は〜
低炭水化物つまり糖質制限ダイエット
もトレンドと言われていますね
一体、どちらのほうが効率良く体脂肪を減らして
ダイエットができるのか？
分からなくなってしまいますね(･｡･;
今日は〜
アメリカの医療サイトに発表された
興味深い研究
をご紹介させて頂きます〜(^O^)／
この研究では〜
肥満度を示すBMI値
（体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））
が30以上ある人たち約150人を
対象に行われたのだそうです
この人たちを
・炭水化物を1日40g以下になるように食事をする人たち
・脂肪分が1日に必要な摂取エネルギーの30％以下にする人たち
に分けてその変化を観察したとのこと
すると12カ月後〜
結果は低脂肪の食事を続けた人たちよりも
低糖質食を継続したグループの方が
体重と体脂肪率の減少幅が大きく
血液検査ではコレステロールや
中性脂肪の値が改善されたのだそうです(^-^)/
「体脂肪＝油脂がイケナイ！」と
短絡的に考えてしまいがちですが
実は〜
炭水化物に含まれている糖質のほうが
ずっと体脂肪になりやすいのですね〜
大切なのは〜
緑黄色野菜とタンパク質の割合を増やすこと
「肉や魚を多くするとカロリーや脂分が気になる」
と思いがちですが
炭水化物を少なめにした食事をしていれば
含まれる脂肪分がそのまま脂肪として
体内に取り込まれることは少ないとのこと(^-^)/
食物の油脂を気にするよりも
炭水化物を食べる量を減らしたほうが
効率的なダイエットになるのですね〜
さっぱりしているから、ノンオイルだからと思って
麺類やご飯、パンなどで空腹感を補っていては
かえって体脂肪を増やす原因を作っているようなもの
だったのですね
春になって暖かくなり
食べ物が美味しく食欲が増す季節となりました(^^)
三大栄養素であるタンパク質と脂質
そして炭水化物の割合に気をつけて
楽しく食べて太らないようにしましょう♡♡♡
【超おトクなクーポンメニュー】はこちらから！
WEBからお気軽にご予約できます！
ポイントもたまります！
♪ホットペッパービューティへ
こちらからダイレクト予約できます
↓
http://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000144489
【ホームページで全メニューがプライスダウン！】
「あなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
→ http://oasis-shakuji.com/
☆初見料2000円が0円です！今なら期間限定で！
やさしく
痛みのもとを改善します！
【カイロプラクティック】
肩こりや腰痛、ひざ痛、手足のしびれ、お身体のだるさに
悩んでおられる方にグッドニュースです！
是非一度、オアシスで専門家に調整してもらいませんか？
あなたが分からなかったゆがみが発見できて
ひそんでいる痛みや不健康の要因を解消できます。
痛みや不健康の本当の原因を見つけるために
痛い所だけでなく身体全体のゆがみを調べて
あなたに合わせた手技で原因を改善します
☆初見料2000円が無料です！
施術料のみの4200円です （←期間限定の特別価格です）
↓今すぐお電話でご予約下さい
☆お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985
受付時間：10時～21時 月～土（休：日・祝）
☆２３％ＯＦＦ！！がいまだけ！
アロマの香りのマッサージで気持ち良く
お身体の芯からデトックス！
【アロマドリームコース（60分）】
リンパの流れをうながし、筋肉のコリもほぐします
体調に合わせアロマオイルを選べるドリームコースです
施術料： 5,500円 → 3,980円 （←期間限定の特別価格です）
カウンセリング＋施術の60分の夢の時間が実現します♪
男性も施術いただけます
☆その他ロングコースもご用意しています
↓今すぐお電話でご予約下さい
☆お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985
受付時間：10時～21時 月～土（休：日・祝）
☆期間限定OFF価格です！大人気なコースです
たっぷりカイロとリフレで
癒しと改善のダブル効果の70分！
【リフレクソロジー+カイロプラクティック=カイロリフレ】
骨盤と股関節を調整し、足のむくみや冷えも解消
もちろん、全身の歪みも整えるので肩こり・腰痛もスッキリ
お得でリッチなコースです！
施術料：7,500円 → 5,980円 （←期間限定の特別価格です）
その他のコースも充実！
今すぐお電話でご予約下さい
お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985
受付時間：10時～21時 月～土（休：日・祝）
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
さまざまな症状、目的に合わせて適切な施術で対応できる総合サロン
「あなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス
石神井公園院
http://oasis-shakuji.com/
【ホームページで全メニューがプライスダウン！】
西武池袋線 石神井公園駅北口から徒歩1分
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
「無料 ドリンクサービス」も大好評(^^)/
【超おトクなクーポンメニュー】はこちらから！
WEBからお気軽にご予約できます！
ポイントもたまります！
♪ホットペッパービューティへ
こちらからダイレクト予約できます
↓
http://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000144489
【ホームページで全メニューがプライスダウン！】
「あなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
↓
http://oasis-shakuji.com/
↓オフィシャルホームページもチェック↓
http://www.fc-oasis.com/oasis_shakujii.html
