カラダのスイッチをオンにするにはコレを！！
このところ寒さが増して来ましたね〜
この時期はいつもより
「少しでも、長く寝たい」
「なかなか、ふとんから出られない」
…このような状態になってしまいがちですね〜（ ＾ω＾）
そんな、“朝は、苦手”という人にオススメしたいのが
夜寝る前に“明日の 朝ごはん”を想像すること
とのこと
「明日の朝、美味しいものを食べよう」と
考えながら眠りにつけば
「早く、明日が来ないかな」
という気分にさえなってくるのだそうです(^^)/
美味しい朝ごはんを想像すればだんだん空腹に…
でも〜ちょっとだけ我慢して眠りにつけば
朝はすぐ来るとおもいます〜
その空腹感とワクワクする気持ちが
翌朝気持ちよく飛び起きるためのエンジンになるはず！
美味しい朝食を想像すれば
朝が待ち遠しくなるんです〜
また〜
朝ごはんを食べることで
他にも健康や美容にいい効果も期待できるとのこと(^^)/
☆寝ている間に失われる 水分を補い
腸に仕事を与えるのでお通じもすっきり！
☆脳のエネルギーである糖分を補えば
頭が冴えて集中力が高まります！
また〜
朝は空気も澄んで鼻も舌も冴えている状態です
ですので〜
夜食よりも、甘味や香りを強く感じられるとのこと
「朝ご飯」は一石何鳥にもなるのですね〜(*^_^*)
あなたも朝が待ち遠しくなるような
とっておきの朝ごはんを見つけてみてくださいね〜
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