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健康と美容 カイロとアロマのサロンを女性が経営してるブログ

癒し・健康・美容・フォーチュン・ハッピー さまざまなカテゴリーの豆知識〜最新トピックまで さまざまな情報をリッチに発信しています

カラダのスイッチをオンにするにはコレを!!


このところ寒さが増して来ましたね〜



この時期はいつもより

「少しでも、長く寝たい」

「なかなか、ふとんから出られない」

…このような状態になってしまいがちですね〜( ^ω^)



そんな、“朝は、苦手”という人にオススメしたいのが

夜寝る前に“明日の 朝ごはん”を想像すること

とのこと



「明日の朝、美味しいものを食べよう」と

考えながら眠りにつけば

「早く、明日が来ないかな」

という気分にさえなってくるのだそうです(^^)/




美味しい朝ごはんを想像すればだんだん空腹に…

でも〜ちょっとだけ我慢して眠りにつけば

朝はすぐ来るとおもいます〜



その空腹感とワクワクする気持ちが

翌朝気持ちよく飛び起きるためのエンジンになるはず!



美味しい朝食を想像すれば

朝が待ち遠しくなるんです〜



また〜

朝ごはんを食べることで

他にも健康や美容にいい効果も期待できるとのこと(^^)/



寝ている間に失われる 水分を補い

腸に仕事を与えるのでお通じもすっきり! 


脳のエネルギーである糖分を補えば

頭が冴えて集中力が高まります!





また〜

朝は空気も澄んで鼻も舌も冴えている状態です

ですので〜

夜食よりも、甘味や香りを強く感じられるとのこと



「朝ご飯」は一石何鳥にもなるのですね〜(*^_^*)



あなたも朝が待ち遠しくなるような

とっておきの朝ごはんを見つけてみてくださいね〜











 
 
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