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健康と美容 カイロとアロマのサロンを女性が経営してるブログ

癒し・健康・美容・フォーチュン・ハッピー さまざまなカテゴリーの豆知識〜最新トピックまで さまざまな情報をリッチに発信しています

美容に効果ありの麺類のヒミツ明かします!

麺類(めんるい)といえば~

パスタやラーメン、蕎麦(そば)、うどん



あなたは何がお好きですか?



毎日食べても飽きないのではないでしょうか




では~

最も美容に良い麺類はなんでしょう



今日は“美容に良い麺類”を2つご紹介させて頂きます~(^^)/





・蕎麦(そば)


蕎麦には「ルチン」という成分が含まれています

ルチンは血流を改善する効果や抗酸化作用により

生活習慣病予防や老化防止に役立つといわれているとのこと



また~

ビタミンB群が多いのも魅力の一つ


さらに~

GI値は56で麺類のなかでも低いため

血糖値の急上昇をふせぎ

脂肪を体内にためにくくしてくれるのだそうです


年越し蕎麦がたのしみですね~~




・春雨


春雨は優れた美容食とのこと

低カロリーな上にコシが強く、食べ応えがあり

自然と噛む回数が増えることで満腹中枢が刺激される

といわれているのだそう



さらに~

春雨の原料となる緑豆には

利尿作用があるため、むくみ解消効果もあるとのこと

美容にはぴったりの麺類だそうです





いつもの麺の種類をちょっと変えてみるだけで

この美容効果なんですね~(*≧∀≦*)




是非お試しあれ











 
 
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