美容に効果ありの麺類のヒミツ明かします！
麺類（めんるい）といえば～
パスタやラーメン、蕎麦（そば）、うどん
あなたは何がお好きですか？
毎日食べても飽きないのではないでしょうか
では～
最も美容に良い麺類はなんでしょう
今日は“美容に良い麺類”を2つご紹介させて頂きます～(^^)/
・蕎麦（そば）
蕎麦には「ルチン」という成分が含まれています
ルチンは血流を改善する効果や抗酸化作用により
生活習慣病予防や老化防止に役立つといわれているとのこと
また～
ビタミンB群が多いのも魅力の一つ
さらに～
GI値は56で麺類のなかでも低いため
血糖値の急上昇をふせぎ
脂肪を体内にためにくくしてくれるのだそうです
年越し蕎麦がたのしみですね～～
・春雨
春雨は優れた美容食とのこと
低カロリーな上にコシが強く、食べ応えがあり
自然と噛む回数が増えることで満腹中枢が刺激される
といわれているのだそう
さらに～
春雨の原料となる緑豆には
利尿作用があるため、むくみ解消効果もあるとのこと
美容にはぴったりの麺類だそうです
いつもの麺の種類をちょっと変えてみるだけで
この美容効果なんですね～(*≧∀≦*)
是非お試しあれ
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