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健康と美容 カイロとアロマのサロンを女性が経営してるブログ

癒し・健康・美容・フォーチュン・ハッピー さまざまなカテゴリーの豆知識〜最新トピックまで さまざまな情報をリッチに発信しています

美肌効果がある飲み物とは??!

 


 
美肌になりたい〜(^◇^)
 
お肌カサカサしわしわはイヤ〜(T_T)
 
 
 
美容効果のある飲み物といえば
 
スムージーやジュースクレンズ
 
豆乳、甘酒などがありますね〜
 
 
でも〜
 
わざわざ作るのって面倒くさいですね
 
 
 
普段、おうちの中で常備している飲み物を使って
 
美肌になれたいいですよね〜(^^)
 
 
 
今日は〜
 
意外と身近にある
 
美肌効果の期待できる飲み物
 
についてご紹介させて頂きます〜(^-^)/
 
 
 
★コーヒー
 
コーヒーには「クロロゲン酸」
 
というポリフェノールが含まれているため
 
コーヒーを飲むと抗酸化作用
 
が期待できるとのこと
 
 
コーヒーのポリフェノールの摂取量が多い人ほど
 
紫外線によるシミが少ない
 
という実験結果も得られているのだそうですヾ(^^へ)
 
 
 
 
★牛乳
 
カルシウムがイライラを静めてくれ
 
アミノ酸トリプトファン
 
眠りホルモン「メラトニン
 
を作り出してくれるため
 
快眠が得られやすくなるとのこと
 
 
質の高い睡眠をとることは美肌の秘訣
 
間接的ではありますが
 
牛乳も美肌ドリンクといえるのだそうですσ(^^)
 
 
 
 
★味噌汁
 
味噌といえば大豆が原料です
 
この大豆の発酵過程で作られる物質に
 
シミの原因となる「メラニン
 
が作られるのを抑える作用
 
があることが判明したとのこと
 
 
米味噌は特にシミを薄くする効果
 
期待できるといわれているのだそうです
 
 
ぜひ毎日味噌汁に取り入れてみてくださいね(^_^)
 

 
 
 
 

美肌ドリンクは意外と身近にあるのですね〜σ(^^)
 
美活へ取り入れて美肌になりましょう〜ヽ(^0^)ノ
 
 
あしたもブログを読んでくださいね♡
 
 



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