ストレス胃を改善させる3つの方法とは??!
胃の調子が悪い〜(^_^;
なんとなくムカムカする〜(T_T)
その原因は〜
ストレスが考えられるとのこと
ストレスが生じると自律神経が乱れます
自律神経は胃腸の働き
つまり消化もコントロールしているため
乱れると支障が出てくるのだそうです
最悪の場合〜
これが胃炎や胃潰瘍などにつながる
こともあるんです
今日は〜
この3つだけでOK!
ストレス胃を改善する3つの方法
についてご紹介させて頂きます〜(^O^)/
胃腸の働きが悪くなると
胃酸が過剰に分泌され
胃の粘膜が荒れてしまう
などの症状が起きてしまいます〜(-。-;)
1:落ち込まない・逃げない
実は〜
人は落ち込んだり悩んだりして意気消沈すると
胃を余計に弱らせるといわれています
ストレスを感じたら
ストレスを追いかけること(^-^)/
逃げようとせず
受け入れて戦い続けることで
ストレスが負担でなくなる
といわれているのだそうです(^o^)
2:ホットミルクなどの
温かいドリンクを飲む
温かい飲み物は胃痛を軽減させる
といわれています
内臓が温まると消化力が上がるとのこと
生姜などを利用して胃を温めましょう(^◇^)
3:副交感神経を優位にさせる
胃の不調は、自律神経のうち
交感神経が優位になることで起きてくるとのこと
反対の副交感神経を優位にするために
リラックスすることも大切だそうです(^_^)b
日々ストレスを感じているあなた
ぜひ一度お試しになって
ストレス胃から解放されましょう〜ヽ(^0^)ノ
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