誰にでもできる「足裏ケア」とは??!
一日歩きどおしで足の裏が痛い〜(T_T)
立ち仕事なので足の裏がいつも疲れている〜(^_^;)
あなたがこのように足裏に
悩まされているのなら
是非「足裏ケア」をしましょうσ(^^)
今日は〜
誰にでもできる
「足裏ケア」
についてご紹介させて頂きます〜(^-^)/
★ツボ押しマッサージを行うのがオススメ
ポイントは〜
足の親指と人差し指をもみほぐすことだそうです(^_^)b
疲労回復効果が期待できるといわれているとのこと
特に〜
親指をもむと脳の疲れに有効だそうです(^。^)
疲れをとるツボとして有名なのが
「湧泉」のツボ
足裏の中央、やや上あたりに位置するとのこと
ぐっと親指の先で強く押し込みましょうσ(^^)
また〜
★脚のむくみや疲れにはレッグジェルも有効
最近はストッキングの上から塗ることが
できるものもありますので
ぜひ活用してみるのも良いとのこと(^_^)
★もちろん入浴も有効です〜σ(^^)
湯につかかると浮力がかかるため
脚の筋肉への負担が減り
いつの間にか足もリラックスするとのこと(^○^)
プロのカイロプラクターに施術してもらうほどの
効果はのぞめませんが〜
これなら毎日の生活にかんたんに
取り入れられますね〜(^^)
足裏の疲れ知らずになりましょう〜ヽ(^0^)ノ
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