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健康と美容 カイロとアロマのサロンを女性が経営してるブログ

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3週間でマイナス8キロ!大根おろしダイエットのヒミツとは??!

 

「実は、むかし太ってました……!」

 

-24kgのダイエットに成功した

 

ダレノガレ明美さん

 

 

元おデブカミングアウトに

 

驚かされますね〜

 

 

 

どうせ厳しい食事制限にエステ通いでしょ?

 

いいえ〜!

 

違うんです!

 

 

「大根おろしで痩せられる」

 

これは驚きですね(^-^)/

 

 

 

もし、あなたがダイエットの必要性を

 

感じているならオススメします〜

 

 

 

 

今日は〜

 

あのタレントさんも激ヤセした

 

“大根おろしダイエット”

 

についてご紹介させて頂きます〜(^O^)/

 

 

生大根には〜

 

“アミラーゼ”という消化酵素が多く含まれています

 

 

炭水化物の消化を促進し

 

便秘を解消してくれる効果があるとのこと(^^)/

 

 

 

さらに〜

 

胃腸の働きを整える食物繊維も豊富(^^)

 

 

酵素食物繊維のダブル効果で

 

お腹の中からスッキリきれいへ

 

と導いてくれるのだそうです

 

 

 

ポイントは〜

 

あくまでも生であること

 

火を通してしまうと酵素が破壊され

 

アミラーゼの働きが弱くなってしまうとのこと

 

 

 

“生大根をすって、汁ごと食べる”

 

この方法が有効だそうです

 

 

1回の食事時に摂取する大根の目安量は

 

輪切り約1cm分(^。^)

 

 

 

おススメは〜

 

りんご4分の1を皮ごとすりおろし

 

大根に加えてみてください

 

 

苦味が消えて、美味しく食べやすくなるとのこと(^o^)

 

 

 

ただし〜

 

りんごは糖分が多いため

 

入れすぎにはご注意くださいね

 

 

気になる食事メニューとしては〜

 

朝はコンビニおにぎり2個に大根おろし

 

昼は天ぷらそばにおにぎり2個と大根おろし

 

夜は豚炭火焼丼に大根おろしと

 

炭水化物のオンパレード(*^^)v

 

 

加えて

 

毎夕食時にホットヨーグルトを食べる

 

という生活を、3週間続けると〜

 

 

このタレントさんは

 

たったの3週間で体重は-8.8kg減

 

ウエストは-16cmダウン

 

というから驚き!

 

 

 

さらに〜

 

週1~2回だった便秘が解消され

 

毎日お通じがスムーズにくるようになったとのこと(^_^)b

 

 

 

 

 

毎日のお食事に大根を加えるだけで

 

ダイエットになるとは嬉しいですね〜\(^O^)/

 

 

早速今日から是非お試しあれσ(^^)






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