「バキバキ肩こり」を改善するたった２つの方法とは？？！

目が疲れやすい〜(◎-◎;)

姿勢が悪くなっている〜(T_T)



目の疲れや姿勢の悪さは〜

肩こりを引き起こす大きな要因とのこと


それが原因で

頭痛などの体調不良を招く場合もあるのだそうです



今日は〜

厄介な肩こりを改善するのに効果的な方法

についてご紹介させて頂きます〜(^O^)／



１：普段の意識で姿勢改善しましょう


定期的に姿勢を正したり

椅子の高さを調節することで

肩こりの原因となる猫背を防ぐことができるとのこと


また〜

深く深呼吸することでストレスが緩和されて

胸部をはじめとした

上半身のリンパ液の流れがよくなり

体の老廃物がスムーズに排出されることで

肩こりの改善にもなるのだそうです(^O^)／





２：入浴中に血行促進をしましょう


入浴中は体が温まることで血流がよくなります

そこで

入浴とストレッチを組み合わせることで

血行促進の相乗効果を狙うとよいとのこと



手を組んで前に押し出し

手のひらを表へ向けるようにひっくり返し

そのまま前へ伸ばすことで

肩こりで固くなりやすい

”僧帽筋”（そうぼうきん）という大きな筋肉を

刺激することができるのだそうです



お風呂では筋肉も伸び縮みしやすく

またリラックス効果もあるので

一石二鳥のエクサとのこと(^^)/










肩こりは美容にも健康にも悪影響ですね〜


もちろん、プロのカイロプラクターに施術

してもらうほどの効果はえられませんが

肩がつらくて仕方ないという方

是非ご参考になさってみてくださいね〜ヽ(^0^)ノ



　　


【超おトクなクーポンメニュー】はこちらから！
 
ネットからお気軽にご予約できます！
ポイントもたまります！
♪ホットペッパービューティへ
こちらからダイレクト予約できます
　　↓
http://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000144489
 
 

【ホームページで全メニューがプライスダウン！】
「あなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
→　http://oasis-shakuji.com/





 
☆初見料2000円が0円です！今なら期間限定で！
 
やさしく
痛みのもとを改善します！
 
【カイロプラクティック】
 
腰痛(ヘルニア、下肢にしびれ等)、
肩の痛み(ひどい頭痛、手指のしびれ等)、
原因の分からない痛みに悩んでおられる方必見です。
 
痛みの本当の原因を見つけるために
痛い所だけでなく身体全体を調べて原因を改善し、
ご説明します。
 
是非一度、専門家に調整してもらいませんか？
あなたが分からなかった根本的な原因が発見できて
身体も心もきっと満足していただけます。

 
☆今なら初見料2000円が無料です！
　施術料のみの4200円です　（←期間限定の特別価格です）
 
↓今すぐお電話でご予約下さい
　☆お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985
　受付時間：10時～21時　月～土（休：日・祝）　
 
 
 
 
☆２３％ＯＦＦ！！がいまだけ！
 
アロマの香りに癒されながら
お身体すっきりデトックス♪
 
【アロマドリームコース（60分）】
 
リンパの流れをスムーズに、筋肉のコリもしっかりとほぐします
お悩みやご気分に合わせてアロマオイルをセレクト
頑張る自分のご褒美に
夢のようなひとときを過ごしてみませんか？
 
　　　5,500円 → 3,980円　（←期間限定の特別価格です）
 
カウンセリング＋施術の60分の夢の時間
　　　　　
☆男性のご利用も可能です
 
☆その他ロングコースもご用意しています


↓今すぐお電話でご予約下さい
　☆お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985
　受付時間：10時～21時　月～土（休：日・祝）　
 
 
 
☆大人気なコースが期間限定割引7,500円　→　5,980円です！
 
たっぷりカイロとリフレで
癒しと改善のダブル効果の70分！
 
【リフレクソロジー+カイロプラクティック=カイロリフレ】
 
 痛みの原因の解消はもちろん、
痛み以外に足のむくみや冷え等に悩んでいる方に
骨盤や股関節、足首を調整し、足のむくみや冷えも解消と
プロポーションのことまでお考えの方、
疲れがなかなか取れない方にお勧めです

 
　　　7,500円　→　5,980円　（←期間限定の特別価格です）
 
その他のコースも充実！
 
　今すぐお電話でご予約下さい
　　お客様専用お電話：03ｰ5923ｰ9985
　　受付時間：10時～21時　月～土（休：日・祝）　
 
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
さまざまな症状、目的に合わせて適切な施術で対応できる総合サロン
 
「あなたの美容・健康をサポートする」
　　　　トータルボディケア オアシス　
　　　　　　　　　　　石神井公園院
　　　　　　　　　　　　http://oasis-shakuji.com/
　　　　　　　　　　　　【ホームページで全メニューがプライスダウン！】
 
西武池袋線　石神井公園駅北口から徒歩1分
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
 
「無料　ドリンクサービス」も大好評(^^)/
 


【超おトクなクーポンメニュー】はこちらから！
 
ネットからお気軽にご予約できます！
ポイントもたまります！
♪ホットペッパービューティへ
こちらからダイレクト予約できます
　　↓
http://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000144489
 
 
【ホームページで全メニューがプライスダウン！】
「あなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
　　 ↓
http://oasis-shakuji.com/
　　
 
 
 

　↓オフィシャルホームページもチェック↓
 
http://www.fc-oasis.com/oasis_shakujii.html