読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

健康と美容 カイロとアロマのサロンを女性が経営してるブログ

癒し・健康・美容・フォーチュン・ハッピー さまざまなカテゴリーの豆知識〜最新トピックまで さまざまな情報をリッチに発信しています

やせられる食べ方のヒミツとは??!



あなたは毎日の食事に

どれくらいの時間をかけていますか?




食事はゆっくり食べるほうが良い

と言われてます



その理由のひとつが満腹中枢



この満腹中枢を上手に使って

「やせる」事を加速させることができるのです





今日は〜

やせる食べ方

についてご紹介させて頂きます〜(^O^)/




私たちのカラダは噛めば噛むほど

満腹中枢が刺激されることで

満腹感を得られるとのこと(^^)




でも〜

満腹中枢が働き出すためには

20分程度の食事時間が必要だそうです




つまり早食いをすると〜

満腹感を得られないまま食べ終わるため

すぐにまたデザートだ

おやつだと別のものをつまんでしまうとのこと




ある調査によると〜

日本人の朝食にかける時間はわずか10分だそうです




昼食と夕食に関しては

かろうじて30分程度はかけているらしいですが

実情は多くの人達が「早食い傾向」に陥っている

ことがわかっているとのこと(^_^;




この早食いを防ぐためには

口に運ぶ回数と噛む回数が必然的に増える

「かさ」があって「固い」メニュー

を選ぶのがベストとのこと(^^)/




これならば〜

食事時間に20~30分は費やせる

のではないでしょうか?










なかなか朝食に時間をかけることは難しいですね〜



せめて昼食や夕食くらいは

ついつい食べ過ぎないよう

しっかり時間をかけて“やせ食べ”することを

心がけましょう〜ヽ(^0^)ノ






【超おトクなクーポンメニュー】はこちらから!
 
ネットからお気軽にご予約できます!
ポイントもたまります!
ホットペッパービューティへ
こちらからダイレクト予約できます
  ↓
http://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000144489
 
 
 
【ホームページで全メニューがプライスダウン!】
「あなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園
→ http://oasis-shakuji.com/
  
 
 
 
 
初見料2000円が0円です!今なら期間限定で!

 
やさしく
痛みのもとを改善します!

 
カイロプラクティック
 
肩こりや腰痛、ひざ痛、手足のしびれ、お身体のだるさに
悩んでおられる方にグッドニュースです!
 
是非一度、オアシスで専門家に調整してもらいませんか?
あなたが分からなかったゆがみが発見できて
*ひそんでいる痛みや不健康の要因を解消できます。
 
痛みや不健康の本当の原因を見つけるために
痛い所だけでなく身体全体のゆがみを調べて
あなたに合わせた手技で原因を改善します
 
今なら初見料2000円が無料です!
 施術料のみの4200円です (←期間限定の特別価格です)
 
↓今すぐお電話でご予約下さい
 お客様専用お電話:0359239985
 受付時間:10時~21時 月~土(休:日・祝) 
 
 
 
 
23%OFF!!がいまだけ!
 
アロマの香りのマッサージで気持ち良く
お身体の芯からデトックス

 
【アロマドリームコース(60分)】
 
リンパの流れをうながし、筋肉のコリもほぐします
体調に合わせアロマオイルを選べるドリームコースです
 
    5,500 → 3,980 (←期間限定の特別価格です)
 
カウンセリング+施術の60分の夢の時間が実現します
     男性も施術いただけます
 
☆その他ロングコースもご用意しています
 
↓今すぐお電話でご予約下さい
 お客様専用お電話:0359239985
 受付時間:10時~21時 月~土(休:日・祝) 
 
 
 
期間限定OFF価格です!大人気なコースです

 
たっぷりカイロとリフレで
癒しと改善のダブル効果の70分!

 
リフレクソロジー+カイロプラクティック=カイロリフレ】
 
骨盤と股関節を調整し、足のむくみや冷えも解消
もちろん、全身の歪みも整えるので肩こり・腰痛もスッキリ
お得でリッチなコースです!
 
    7,500  5,980 (←期間限定の特別価格です)
 
その他のコースも充実!
 
 今すぐお電話でご予約下さい
  お客様専用お電話:0359239985
  受付時間:10時~21時 月~土(休:日・祝) 
 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
さまざまな症状、目的に合わせて適切な施術で対応できる総合サロン
 
「あなたの美容・健康をサポートする」
    トータルボディケア オアシス 
           石神井公園

            http://oasis-shakuji.com/
            【ホームページで全メニューがプライスダウン!】
 
西武池袋線 石神井公園駅北口から徒歩1分
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
 
「無料 ドリンクサービス」も大好評(^^)/
 


【超おトクなクーポンメニュー】はこちらから!

 
ネットからお気軽にご予約できます!
ポイントもたまります!
ホットペッパービューティへ
こちらからダイレクト予約できます
  ↓
http://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000144489
 
 
【ホームページで全メニューがプライスダウン!】
「あなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園
   ↓
http://oasis-shakuji.com/
  
 
 
 

 ↓オフィシャルホームページもチェック↓
 
http://www.fc-oasis.com/oasis_shakujii.html