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健康と美容 カイロとアロマのサロンを女性が経営してるブログ

癒し・健康・美容・フォーチュン・ハッピー さまざまなカテゴリーの豆知識〜最新トピックまで さまざまな情報をリッチに発信しています

ダイエットが成功する3つのポイントとは??!




日々ダイエットを頑張ってるのに

一向に痩せない〜(T_T)

簡単にリバウンドしてしまう〜(-。-;)



なんで痩せないのかな~(◎-◎;)


こんな気持ちになることはないですか?




ふとした一瞬の気の緩みで

それまでのダイエットが台無しになるような

行動をしてはいないでしょうか?





今日は〜

これをやめればやせられる!

日頃やってしまっている悪習慣を3つ

をご紹介させて頂きます〜(^O^)/





1:深夜にお菓子を食べてしまう


心身ともにクタクタに疲れきって帰宅した夜

「ストレス発散には

好きなものを食べるしかないわ」

とばかりにコンビニで買ってきた

スイーツやスナック菓子を

食べてしまってはいませんか?




日頃どんなにダイエットを頑張っていたとしても

こうした悪癖を持っていると

リバウンドの要因にもなるし

太りやすい習慣のひとつといえるとのこと






2:お酒のシメの席まで付き合ってしまう



シメにラーメンに行くというので

毎回いそいそと一緒に行ってはいませんか?



この習慣も〜

太りやすくなってしまう悪癖のひとつ





3:甘いジュースを飲むのが日課



ジュースを飲むときに

糖分たっぷりの甘いジュース類を

チョイスしてはいませんか?



どんなに食べ物に気を使っていたとしても

飲み物で糖分を摂り過ぎていては

なかなか痩せるのも難しくなるとのこと



「そうは言っても

疲れると甘いものが欲しくて……」

これは〜

実は違うサインなのです



疲れたときに“甘いものが欲しくなる”

本当の理由は〜

カラダが本当に欲しているのは糖分ではなく

ビタミンC
であるのだそうです(^^)/










日々の食事でどんなに

ダイエットを意識していたとしても

日常生活でダイエットに悪影響な悪癖を持っていると

なかなか痩せられなくなってしまうのですね〜




お心当たりがある場合は〜

改めるように気をつけて

ダイエットの効果を最大限に出したいですねヽ(^0^)ノ





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