いのちを守る熱中症対策とは？？！
８月に入り、夏本番ですね〜(^^)/
平成27年の“熱中症”による
全国の救急搬送人員数の累計は5万5,852人
（平成27年5月〜9月まで）
というデータが出たそうです（総務省消防庁）
熱中症は生命にかかわる恐ろしい症状です
でも〜
きちんと予防対策をとっていれば
防ぐことができます
今日は〜
“熱中症”の予防対策
についてご紹介させて頂きます〜(^O^)／
まず〜
熱中症とはどんな症状なのでしょうか？
夏場のような高温、多湿で、特に風が弱く
地面や壁などからの照り返しが厳しいような環境では
体から外気への“熱放射”が減ってしまうとのこと
すると〜
汗の蒸発が不十分になり
体内の水分や塩分バランスが崩れることで
体温や体液の調整機能が破綻してしまう
この状態が“熱中症”です
また〜
気温が低く、湿度が高い環境では
体温が低くても同じような症状が
見られることもあるので注意が必要とのこと
具体的な症状は〜
（1）熱痙攣
全身痙攣ではなく“筋肉のこむらがえり”が起きる状態
（2）熱失神
立ちくらみ
（3）熱疲労
全身の倦怠感、脱力、頭痛、吐き気、嘔吐、下痢など
では〜
熱中症の予防対策とは？
屋外では極力“日陰”を選び
室内では扇風機やエアコンなどを使って涼しくしましょう
特に〜
疲れていたり、睡眠不足が続いていると
体力が落ちていることから
熱中症へのリスクには十分注意してください
(^^)/屋外での作業が多い日は
帽子をかぶり、濡れたタオルでこまめに汗を拭き
吸汗・速乾素材または通気性のある衣類
などを身につけることが効果的
のどが渇いた時はもちろん
のどが渇いたと感じる前から
こまめに水分補給することも必要とのこと
しかし〜
アルコールは体内の水分を排泄してしまいますので
体調を考え、飲み過ぎには気を付けましょう(^^)/
熱中症になってしまったら
“いかに体温を下げることができるか”
がポイント
しかもこれを早くやらなければいけないのだそうですσ(^^)
これからますます気温が高くなりますね〜
まずは予防対策からしっかりと準備していきたいものです
是非ご参考に(^_^)b
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