肩こりの解消法とは？？！

肩こりで肩がいつもカチンコチン〜(^◇^;)

肩甲骨（けんこうこつ）の周りがいつもこってる〜(>_<)



たくさんの人がこの症状に悩まされている

と言われていますね〜

もはや、肩こりは当たり前なのかも(v_v)




でもやはり〜

いつでも肩はスッキリしていたいもの(*^^)v



今日は〜

「肩のこり解消法」

についてご紹介させて頂きます〜(^O^)／



肩がこる原因とは〜

こるのは筋肉が緊張するから


そして〜

緊張するのは、同じ姿勢を続けるから

とのことです





筋肉が緊張する原因として

まず第一にあげられるのは〜



今はお仕事だけでなく

パソコンはなくてはならないものに

なっていますね〜(^^)/



ず〜っとパソコンを叩く姿勢をとっていて

そのために腕を使い

そして肩が緊張し続けているんですね〜




これを解決するためにはただ一つ

「ゆるめること、動かすこと」

とのこと











ただし〜

カイロプラクティックの専門家に

施術してもらうほどの効果は望めませんが

ゆるゆる体操とか、散歩しながら腕を振るとか〜(^^)


もっと腕をゆるめるようしてみましょう〜σ(^^)






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