やせやすいカラダを作る方法とは？？！
ダイエットしてるのになかなか痩せない〜(^_^;
食欲が増すばかり〜(^◇^;)
夏に向けてカラダは栄養を蓄えよう
とするので
食欲に反して痩せにくいのが悩みのタネですね〜(-。-;)
そんなときは〜
「3日おこもり」でやせるカラダにスイッチする
これをオススメします(^o^)
今日は〜
瘦せやすいカラダを作る
「3日おこもり」
についてご紹介させて頂きます〜(^O^)／
3日おこもりとは〜
カラダも心も脳も
ゆっくりできる環境に身をおいて休ませること
では〜その方法とは？
○まず1日目はお部屋でのんびり
ただひたすら寝て起きてをくりかえし
何もしない1日を過ごしてください
食べることは最小限に
面倒なら食べな くても良いとのこと
本を読んだり、テレビを観たりも極力しないで
ぼーっとしたり、だらだらと何もせず
ベッドでゴロゴロしながら1日を過ごしましょう
○2日目は食べたいものを食べでください
○3日目にはやりたかったことにトライ
模様替えやショッピング、スポーツジムなど
自発的にカラダが動くので
この時点で頭も心もリフレッシュされて
エンジンがかかってくるのだそうです(^-^)/
つまり〜
とことん自分を甘やかして
そして機を見て立て直す
そこから痩せやすい
（エネルギーが燃えやすい）カラダに
自然と移行させるのだそうですヽ(^0^)ノ
気ままな一人暮らしなら3日は可能かもしれませんが
家族と同居の人は2日に短縮してもOKとのことです
ストレスもなくなると
食べ過ぎもなくなるらしいですね〜
是非一度お試しあれ(^O^)／
あしたもブログを読んでくださいねヾ(^^へ)
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