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健康と美容 カイロとアロマのサロンを女性が経営してるブログ

癒し・健康・美容・フォーチュン・ハッピー さまざまなカテゴリーの豆知識〜最新トピックまで さまざまな情報をリッチに発信しています

やせやすいカラダを作る方法とは??!



ダイエットしてるのになかなか痩せない〜(^_^;

食欲が増すばかり〜(^◇^;)



夏に向けてカラダは栄養を蓄えよう

とするので

食欲に反して痩せにくいのが悩みのタネですね〜(-。-;)




そんなときは〜

「3日おこもり」でやせるカラダにスイッチする

これをオススメします(^o^)




今日は〜

瘦せやすいカラダを作る

「3日おこもり」


についてご紹介させて頂きます〜(^O^)/




3日おこもりとは〜

カラダも心も脳も

ゆっくりできる環境に身をおいて休ませること



では〜その方法とは?


○まず1日目はお部屋でのんびり



ただひたすら寝て起きてをくりかえし

何もしない1日を過ごしてください



食べることは最小限に

面倒なら食べな くても良いとのこと



本を読んだり、テレビを観たりも極力しないで

ぼーっとしたり、だらだらと何もせず

ベッドでゴロゴロしながら1日を過ごしましょう




○2日目は食べたいものを食べでください




○3日目にはやりたかったことにトライ


模様替えやショッピング、スポーツジムなど

自発的にカラダが動くので

この時点で頭も心もリフレッシュされて

エンジンがかかってくるのだそうです(^-^)/




つまり〜

とことん自分を甘やかして

そして機を見て立て直す


そこから痩せやすい

(エネルギーが燃えやすい)カラダ

自然と移行させるのだそうですヽ(^0^)ノ



気ままな一人暮らしなら3日は可能かもしれませんが

家族と同居の人は2日に短縮してもOKとのことです












ストレスもなくなると

食べ過ぎもなくなるらしいですね〜



是非一度お試しあれ(^O^)/



あしたもブログを読んでくださいねヾ(^^へ)




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