「美容に良いめん類」とは？！

麺類といえば〜

パスタやラーメン、蕎麦、うどんと　　

どれもおいしいメニューばかりです



麺類なら毎日食べても飽きないですよね〜(^-^)


では〜

この麺類のうちどれが最も美容に良いのか

あなたは考えたことはありますか？　



今日は〜

“美容に良い麺類”２つ

についてご紹介させて頂きます〜(^O^)／





その１：蕎麦（そば）


蕎麦には「ルチン」という成分が含まれています

ルチンは血流を改善する効果や抗酸化作用により

生活習慣病予防や老化防止に役立つ

といわれている とのこと



また〜

ビタミンB群が多いのも魅力の一つ

さらにGI値は56

麺類のなかでも低いため

血糖値の急上昇を防ぎ

脂肪を体内にためにくくしてくれるのだそうです(^o^)






その２：春雨


麺類とはいえないかもしれませんが

春雨は優れた美容食



低カロリーな上にコシが強く

食べ応えがあり

自然と噛む回数が増えることで

満腹中枢が刺激されやすいとのこと



さらに〜

春雨の原料となる緑豆には

利尿作用があるため

むくみ解消効果もあるのだそう


美容にはぴったりの麺類とのこと(^^)/











いつもの麺の種類をちょっと変えてみるだけで

このような美容効果なのですね〜


いいことずくめといえますね(^。^)



あしたもブログを読んでくださいね＼(^O^)／







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