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健康と美容 カイロとアロマのサロンを女性が経営してるブログ

癒し・健康・美容・フォーチュン・ハッピー さまざまなカテゴリーの豆知識〜最新トピックまで さまざまな情報をリッチに発信しています

太らないアイスの食べ方とは??!



「私、アイスが好き〜(^-^)」

こういう方はなぜか

スリムを維持していることが多いと思いませんか?



最近のダイエット志向や

糖質制限志向からすれば

アイスクリームはそのカロリーの高さや糖質の多さから

敬遠されても当たり前の食品のはずですよね




でも〜

実はアイスクリームは工夫の仕方によって

太らないように食べることができるとのこと(^^)



今日は〜

太らないアイスの食べ方

についてご紹介させて頂きます〜(^-^)/



では〜

気になるその方法とは〜?




1:シャーベット系を選びましょう


市販のアイスには

乳脂肪の量などが異なるアイスクリーム

アイスミルク、ラクトアイス

氷菓(シャーベット)などの分類がありますね



中でも〜

カロリーが低いのはシャーベット系



どうしても食べたくなったら

氷菓と表示のあるものを選びましょう(^O^)/





2:フローズンヨーグルトを選びましょう


海外セレブやモデルの間でも

人気のフローズンヨーグルト

もちろん食べ過ぎれば

それほどカロリーセーブは見込めないとのこと



今では脂肪分ゼロなどの

ヘルシー系の店舗
もありますね

ぜひ利用してみてください〜





3:豆乳アイスを自作しましょう



よほどカロリーが気になる場合は

砂糖控えめの豆乳アイスを作りましょう


豆乳と生クリーム、砂糖だけで

簡単に作ることができる
のだそうです



乳製品や卵の代わりに豆乳を使うので

コレステロールも軽減されるとのこと(^_^)


市販品も出ていますので

利用してみてはいかがでしょうか?









アイスクリームは食べたいけれど

ダイエットを気にして食べられない〜

このような場合は

上記のような工夫さえすれば

好きなだけ食べられますね〜ヽ(^0^)ノ




あしたもブログを読んでくださいね(^-^)/






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