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健康と美容 カイロとアロマのサロンを女性が経営してるブログ

癒し・健康・美容・フォーチュン・ハッピー さまざまなカテゴリーの豆知識〜最新トピックまで さまざまな情報をリッチに発信しています

心と身体を癒すことができるアロマとは??!



あなたはストレスの多い日や

どうしてもやる気が出ない日

…こんな日はありませんか?


そんなときはアロマの力を少し借りましょう(^-^)/



とくに〜

心身共に頑張り過ぎちゃったとき

元気になりたいとき

癒されたいときなどは

アロマセラピーをオススメします




植物が生きるために放出する

“命の恵み”

ともいえる香りの成分を利用して

私たちに自然のパワーを分けてもらう

これがアロマセラピー




その時々のお悩みを

精油の特徴を使い分けることによって

効果的に解消できると言います〜ヽ(^0^)ノ




今日は〜

上手にアロマを取り入れるコツ

についてご紹介させて頂きます〜




1:仕事モードにしたいとき


交感神経を優位に立たせてくれる精油

選ぶと良いとのこと

そこに、集中力アップ、記憶力アップ効果のある

精油をブレンドしてあげたら

仕事の能率アップも期待できるのだそう


オススメの精油は〜

シナモン、ローズマリー、ペパーミント、

バジル、レモン




職場では周りの人もいるので

スプレータイプを使って

こっそり仕事モードで使いましょう



その方法は〜

アトマイザーに精油+アルコール+精製水を

希釈した物をアロマフレグランス

として入れて持ち歩き

集中力が切れて来た時にハンカチなどに

“シュッ”と振りかけて深呼吸したり

マスクにスプレーしてしばらく着けているだけでも

一瞬で気分をリセットすることができるとのこと





2:ゆっくり休むオフの時間には


オフにするには副交感神経を優位に

立たせてくれる精油

マンダリン、ゼラニウム、ラベンダー、

ネロリ、プチグレン
をオススメします



お風呂に入れたり

ホホバオイルなどの植物油と混ぜたオイルで

フットマッサージをしたり

アロマフレグランスにしてマクラにスプレーすると

脳がリラックスできるので

質の良い睡眠がとれて

翌朝もスッキリ起きられるとのこと





3:働く女性の救世主になる万能オイルはコレ


それは〜

精油の女王と呼ばれる“ダマスクローズ”

一つの精油でこの交感神経と副交感神経の

バランスを絶妙に整えてくれるとのこと



女性ホルモンのバランスも整えてくれるので

女性ならではのお悩みにも最適な精油



ローズは希少価値が高く

本物の精油は5gの相場が3万円前後と高価とのこと


一本持っておくと様々な活用ができ

働く女性の救世主となってくれるのだそうです





アロマを効果的に取り入れるコツを3つは

いかがでしたでしょうか?











実は〜

今回ご紹介した精油でも

自分が「嫌だな」と感じる香りは

精油の効果効能に限らず使うのを避けるべき

とのこと(^o^)



これは〜

動物は本能で必要な物と要らない物を

嗅ぎ分けるからだそうです



逆に〜

“この香りたまらなく好き”と感じる精油

その成分を欲していると言うことなので

本能に従って香りを見分けているとのこと



あなたの直感を大切にしながら

上手にアロマを使い分けて行ければいいですね〜σ(^^)



あしたもブログを読んでくださいね(^O^)/





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