読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

健康と美容 カイロとアロマのサロンを女性が経営してるブログ

癒し・健康・美容・フォーチュン・ハッピー さまざまなカテゴリーの豆知識〜最新トピックまで さまざまな情報をリッチに発信しています

ダイエット効果がある○肉とは??!



ダイエットしたいと思っていますが

何をどう食べたらいいかわからない〜(-_-;)


ダイエットに挑戦したのはいいが

3日も続かない〜(T_T)



ダイエットを成功させて

美ボディになって

着れなかったあのワンピースを

美しく着こなしたいですね〜(*^^)v



今日は〜

ダイエットにオススメ!

「ダイエット効果のある豚肉」

についてご紹介させて頂きます〜(^-^)/




豚肉には脂身が多いイメージがありますが

実はダイエットに効果的な成分が含まれているとのこと


しかも〜

美肌や生活習慣病予防に効く成分

入っているのだそうです



豚肉の優秀ポイントをチェックしてみると〜


★豚肉にはビタミンB1がたっぷり


特に豚もも肉は100gあたり1.01mg


これは〜

成人女子が1日に摂るべきビタミンB1量に

近 い(1.1mg)量になっているとのこと(^_^)b



牛肉や鶏肉と比較してみると

牛肉(はつ)で0.42mg

鶏肉(レバー)で0.38mg



豚ロース、豚肩ロース、豚ひき肉、豚ばら肉は

牛肉(はつ)以上のビタミンB1含有量


いかに豚肉の栄養価がすぐれているか

が分かりますね〜(^^)




また〜

ビタミンB1

糖質をエネルギーに換えるのをサポートし

心身を元気に保つはたらきがあるのだそうです


皮膚や粘膜を健やかに保つので美肌にも効果的

肌荒れや口内炎ができやすいという人は

ぜひ豚肉を食べてくださいね(^O^)/



★疲労回復効果もあるので

仕事が忙しい人はぜひ豚肉を

摂ってもらいたいです〜



しかし〜

豚肉というと脂身が多く

食べると太りそうなイメージがありますね


実は豚肉にはポークペプチドが含まれていて

コレステロール値を下げるはたらきがあるとのこと


このペプチドは〜

アミノ酸がたくさん結合したもので

アルコールを分解して

血栓ができにくくする効果もあるのだそうです




さらに〜

うれしいことには

脂肪燃焼効果があるカルニチンもふくんでいます








ダイエット中の人も

お肉を我慢しなくても大丈夫だったのですね(^^)/


でも〜

食べ過ぎると中性脂肪が増えて

コレステロールも増えることになるので

脂身が少ない部位を選んで

豚肉を食べるのは1日100g程度

とどめたほうがよいそうですヾ(^^へ)



適量の豚肉を摂って

さらに美ボディと美肌を手に入れましょうヽ(^0^)ノ




あしたもブログを読んでくださいね(^^)/







【超おトクなクーポンメニュー】はこちらから!

 
WEBからお気軽にご予約できます!
ポイントもたまります!
ホットペッパービューティへ
こちらからダイレクト予約できます
  ↓
http://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000144489
 
 
 
【ホームページで全メニューがプライスダウン!】

「あなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園
→ http://oasis-shakuji.com/
  
 
 
 
 
初見料2000円が0円です!今なら期間限定で!

 
やさしく
痛みのもとを改善します!
 
カイロプラクティック
 
肩こりや腰痛、ひざ痛、手足のしびれ、お身体のだるさに
悩んでおられる方にグッドニュースです!
 
是非一度、オアシスで専門家に調整してもらいませんか?
あなたが分からなかったゆがみが発見できて
ひそんでいる痛みや不健康の要因を解消できます。
 
痛みや不健康の本当の原因を見つけるために
痛い所だけでなく身体全体のゆがみを調べて
あなたに合わせた手技で原因を改善します
 
今なら初見料2000円が無料です!
 施術料のみの4200円です (←期間限定の特別価格です)
 
↓今すぐお電話でご予約下さい
 お客様専用お電話:0359239985
 受付時間:10時~21時 月~土(休:日・祝) 
 
 
 
 
23%OFF!!がいまだけ!
 
アロマの香りのマッサージで気持ち良く
お身体の芯からデトックス!
 
【アロマドリームコース(60分)】
 
リンパの流れをうながし、筋肉のコリもほぐします
体調に合わせアロマオイルを選べるドリームコースです
 
  施術料: 5,500 → 3,980 (←期間限定の特別価格です)
 
カウンセリング+施術の60分の夢の時間が実現します
     男性も施術いただけます
 
☆その他ロングコースもご用意しています
 
↓今すぐお電話でご予約下さい
 お客様専用お電話:0359239985
 受付時間:10時~21時 月~土(休:日・祝) 
 
 
 
期間限定OFF価格です!大人気なコースです

 
たっぷりカイロとリフレで
癒しと改善のダブル効果の70分!
 
リフレクソロジー+カイロプラクティック=カイロリフレ】
 
骨盤と股関節を調整し、足のむくみや冷えも解消
もちろん、全身の歪みも整えるので肩こり・腰痛もスッキリ
お得でリッチなコースです!
 
  施術料:7,500  5,980 (←期間限定の特別価格です)
 
その他のコースも充実!
 
 今すぐお電話でご予約下さい
  お客様専用お電話:0359239985
  受付時間:10時~21時 月~土(休:日・祝) 
 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
さまざまな症状、目的に合わせて適切な施術で対応できる総合サロン
 
「あなたの美容・健康をサポートする」
    トータルボディケア オアシス 
           石神井公園

            http://oasis-shakuji.com/
            【ホームページで全メニューがプライスダウン!】
 
西武池袋線 石神井公園駅北口から徒歩1分
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
 
「無料 ドリンクサービス」も大好評(^^)/

 


【超おトクなクーポンメニュー】はこちらから!
 
WEBからお気軽にご予約できます!

ポイントもたまります!
ホットペッパービューティへ
こちらからダイレクト予約できます
  ↓
http://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000144489
 
 
【ホームページで全メニューがプライスダウン!】
「あなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園
   ↓
http://oasis-shakuji.com/
  
 
 
 

 ↓オフィシャルホームページもチェック↓
 
http://www.fc-oasis.com/oasis_shakujii.html