かんたんに「ギュッと小顔」の方法とは？？！

ちょっと笑顔を作ってみて下さい〜(^-^)


この時〜

笑顔がしにくい

顔の筋肉がかたい〜

これは表情筋が凝り固まってしまった証拠です(-.-#)


顔コリを放っておくと〜

“むくみ”にもつながってしまいます


出会いの季節でもある春に

むくみ顔は避けたいですよね〜



そこで今日は〜

生活習慣によって

凝り固まってしまった表情筋をほぐしながら

リンパの流れを良くする

かんたんリンパマッサージの方法

をご紹介させて頂きます〜



リンパマッサージをするとき

力は特に必要ありません(^_^)


むしろ力を入れてしまうとお肌に摩擦を与えてしまい

肌荒れの原因にもなり兼ねないとのこと


お肌の上を滑らせるような優しい力で

やってみてくださいね〜



１：最初に、鎖骨のくぼみをゆっくり軽く2～3回押します


２：次に、人差し指と中指の腹を使い

　頬から耳の下に向かってゆっくり優しい力で2～3回流します


３：次に、両手の指の腹を使い、口元からこめかみに向かって

　ゆっくり優しい力で2～3回さすり上げます


４：両方の手のひらを使い

　フェイスラインに沿って耳の下に向かって

　ゆっくり優しい力で2～3回さすり上げます

　　
　次に、耳の後ろから鎖骨に向かって

　2～3回流しますσ(^^)

　
　そして最後に、鎖骨から脇の下のリンパ節に向かって

　ゆっくり優しい力で2～3回流します






このリンパマッサージなら

ゆっくり行っても3分ほどでできますね〜(^_^)b


お忙しいあなたにもピッタリです


また〜

リンパを流すことで顔のむくみが取れ

小顔効果も期待できそうですね〜


スキンケアをするタイミングに行って

“ながら美容”として取り入れることで習慣化できて

無理なく続けられますね(*^^)v


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