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健康と美容 カイロとアロマのサロンを女性が経営してるブログ

癒し・健康・美容・フォーチュン・ハッピー さまざまなカテゴリーの豆知識〜最新トピックまで さまざまな情報をリッチに発信しています

シミがかんたんに防げる○ー○ー美容法とは??!


ホッとひといき~

お仕事おわりに

家事おわりに

そんな時にはコーヒーを

…と言うあなた



実は~

このコーヒーにはシミ防止効果があるのを

ご存知でしょうか



シミは浴びた紫外線によって

メラニンと呼ばれる物質が作られることが原因

と言われています



コーヒーにはこのメラニンを作らせない

「クロロゲン 酸」
と呼ばれるポリフェノール成分

が含まれていることが分かっているとのこと(^-^)



つまり~

コーヒーにはシミを防止する効果

がしっかりと実証されているのだそうです(^-^)/



一杯当たり、200mgほどのポリフェノール

含まれているとのこと


これからは紫外線も強くなってくる季節です


ぜひ美容のために~

ほっと一息つくときなどには

コーヒーを飲んでみてはいかがでしょうか




でも~

コーヒーには悪い噂も多いですよね~


空腹時にコーヒーだけお腹に入れると

カフェインが胃酸を分泌させるのだそうです


そんなときはミルクをたっぷり入れたカフェオレで

胃の粘膜を守りましょう
(^o^)/~~~










また~

鉄分吸収を阻害するため

貧血の人は控えたほうが良いらしいです(∩.∩)



もちろん夜に飲むのも

カフェインが熟睡を妨げるためNG


厚労省寝る前3~4時間以内のカフェイン摂取を

控えるよう
にすすめているとのことです



上手にコーヒーを摂取して

美肌をキープなさって下さいませ~ヽ(^0^)ノ






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