健康と美容 カイロとアロマのサロンを女性が経営してるブログ

癒し・健康・美容・フォーチュン・ハッピー さまざまなカテゴリーの豆知識〜最新トピックまで さまざまな情報をリッチに発信しています

とっても簡単に脚が細くなる方法とは??!



足を閉じたときに出来る三角のすき間



ミニスカートから露出している

太ももの間にこの隙間がなかったとき

「意外と太いな」と男性が思うらしいです(^_^;




太ももがピッタリすき間もなくひっついていると

内ももが締まってないというか

脚がボテっと太く見えてしまうものです




太ももにすき間があればもっと脚が細く見えるのに

脚の細さのバロメーターとして

太ももにすき間があるかどうかというのは重要ポイント(^^)



美脚にかかせないこの隙間を手に入れるのは

意外と簡単なんです




今日は〜

むっちり太ももをすらっと細くするための

足の付け根を細くするエクササイズ

ご紹介させて頂きます〜(^-^)/



内ももにすき間があると〜

それだけで脚が細くみえたりするとのこと



股関節の内転筋には

恥骨筋、短内転筋、長内転筋

薄筋、大内転筋などがあります


美脚を目指すのであれば

太ももの中でもこれら内転筋の筋力アップは必須とのこと




足の上部とお尻周りのお肉が落とせる

かんたんエクササイズ


重力で下がっていた血液や老廃物を

リンパ節へ送る働きもある
のだそうです




【やり方】


1.掌を床に向けて仰向けに寝ます


2.右足を真っ直ぐ上げる(つま先も天井の方へ

(体が硬い方は軽く膝を曲げても構いませんが

お尻は床から離さないように注意してください)



3.右足を上げたまま大きく時計回りに20回します

(右足全体で回すように足の付け根から

回すことを心掛けてください

呼吸を止めない)




4.20回行ったら足をあげたまま

反時計回りにも20回まわします









春になって脚を出す機会もグーンと

増えてきます\(^_^



太ももがピッタリすき間もなくひっついていて

脚がボテっと太く見えてしまうのは

さけたいですね〜



このエクササイズで内転筋を筋力アップして

美脚を手に入れてくださいね♡♡♡





【超おトクなクーポンメニュー】はこちらから!

WEBからお気軽にご予約できます!
ポイントもたまります!
ホットペッパービューティへ
こちらからダイレクト予約できます
  ↓
http://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000144489
 
 
 
 
【ホームページで全メニューがプライスダウン!】
「あなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園
→ http://oasis-shakuji.com/
  
 
 



☆初見料2000円が0円です!今なら期間限定で!
 
やさしく
痛みのもとを改善します!
 
カイロプラクティック
 
肩こりや腰痛、ひざ痛、手足のしびれ、お身体のだるさに
悩んでおられる方にグッドニュースです!
 
是非一度、オアシスで専門家に調整してもらいませんか?
あなたが分からなかったゆがみが発見できて
ひそんでいる痛みや不健康の要因を解消できます。

痛みや不健康の本当の原因を見つけるために
痛い所だけでなく身体全体のゆがみを調べて
あなたに合わせた手技で原因を改善します
 
初見料2000円が無料です!
 施術料のみの4200円です (←期間限定の特別価格です)

↓今すぐお電話でご予約下さい
 お客様専用お電話:0359239985

 受付時間:10時~21時 月~土(休:日・祝) 
 
 



23%OFF!!がいまだけ!

アロマの香りのマッサージで気持ち良く
お身体の芯からデトックス

【アロマドリームコース(60分)】

リンパの流れをうながし、筋肉のコリもほぐします
体調に合わせアロマオイルを選べるドリームコースです 
 
  施術料: 5,500円 → 3,980円 (←期間限定の特別価格です)

カウンセリング+施術の60分の夢の時間が実現します♪
      男性も施術いただけます
 
その他ロングコースもご用意しています
 

 ↓今すぐお電話でご予約下さい
 お客様専用お電話:0359239985
 受付時間:10時~21時 月~土(休:日・祝) 
 


 
 
期間限定OFF価格です!大人気なコースです
 
たっぷりカイロリフレ
癒しと改善のダブル効果の70分!

リフレクソロジー+カイロプラクティック=カイロリフレ
 
骨盤と股関節を調整し、足のむくみや冷えも解消
もちろん、全身の歪みも整えるので肩こり・腰痛もスッキリ
お得でリッチなコースです!
 

  施術料:7,500円 → 5,980円 (←期間限定の特別価格です)

その他のコースも充実!
 
 今すぐお電話でご予約下さい
  お客様専用お電話:0359239985
  受付時間:10時~21時 月~土(休:日・祝) 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
さまざまな症状、目的に合わせて適切な施術で対応できる総合サロン
 
「あなたの美容・健康をサポートする」
    トータルボディケア オアシス 
           石神井公園

            http://oasis-shakuji.com/
            【ホームページで全メニューがプライスダウン!】

西武池袋線 石神井公園駅北口から徒歩1
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
 
「無料 ドリンクサービス」も大好評(^^)/
 
 
【超おトクなクーポンメニュー】はこちらから!

WEBからお気軽にご予約できます!
ポイントもたまります!
ホットペッパービューティへ
こちらからダイレクト予約できます
  ↓
http://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000144489
 
 

【ホームページで全メニューがプライスダウン!】
「あなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園
   ↓
http://oasis-shakuji.com/
  
 
 

 

 
 オフィシャルホームページもチェック
 
http://www.fc-oasis.com/oasis_shakujii.html