かんたん！健康のためのスグとは？？！

分かっているのに

「もっと野菜を摂れたらいいのにな〜」

「どうしてもお肉を食べてしまう〜」

…と思っていらっしゃるのではないでしょうか？




健康のためにも〜

「もっと野菜を使って手軽に料理ができたら」

…これはベストかも知れません〜♬



☆今日は〜

電子レンジですぐ作れる野菜のおかずレシピ

についてご紹介させて頂きます〜(^^)/




【包丁いらず！　かぼちゃのきんぴら】


☆材料（1人分）☆



かぼちゃ（1／8）

砂糖（大さじ1）

しょうゆ（大さじ1）

水（小さじ1）

ごま（少々）





☆作り方


１、かぼちゃのピーラーで薄くスライスします

２，砂糖としょうゆ、水を加えてあえます

３，レンジで1分加熱します

４，仕上げにごまをお好みでかけます

　出来上がりです〜




☆おすすめポイント

電子レンジで加熱するので火を使う必要なしとのこと

かぼちゃの甘みはちゃんと引き出すことができるのだそう

かぼちゃをピーラーを使ってスライスするので
包丁も必要なしというところもポイントとのこと♬




バランスのよい料理で健康を維持したいですね〜



是非お試しあれ(*^_^*)











 
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