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健康と美容 カイロとアロマのサロンを女性が経営してるブログ

癒し・健康・美容・フォーチュン・ハッピー さまざまなカテゴリーの豆知識〜最新トピックまで さまざまな情報をリッチに発信しています

かんたん!健康のためのスグとは??!


分かっているのに

「もっと野菜を摂れたらいいのにな〜」

「どうしてもお肉を食べてしまう〜」

…と思っていらっしゃるのではないでしょうか?




健康のためにも〜

「もっと野菜を使って手軽に料理ができたら」

…これはベストかも知れません〜♬



☆今日は〜

電子レンジですぐ作れる野菜のおかずレシピ

についてご紹介させて頂きます〜(^^)/




【包丁いらず! かぼちゃのきんぴら】



☆材料(1人分)☆



かぼちゃ(1/8)

砂糖(大さじ1)

しょうゆ(大さじ1)

水(小さじ1)

ごま(少々)





☆作り方


1、かぼちゃのピーラーで薄くスライスします

2,砂糖としょうゆ、水を加えてあえます

3,レンジで1分加熱します

4,仕上げにごまをお好みでかけます

 出来上がりです〜




☆おすすめポイント

電子レンジで加熱するので火を使う必要なしとのこと

かぼちゃの甘みはちゃんと引き出すことができるのだそう

かぼちゃをピーラーを使ってスライスするので
包丁も必要なしというところもポイントとのこと♬




バランスのよい料理で健康を維持したいですね〜



是非お試しあれ(*^_^*)











 
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