寝言に返事をするとどうなるのでしょうか？
夜、隣で寝ているパートナーなどが突然言葉を発して
驚いた経験はありませんか？
いわゆる寝言ですね〜
思わず返事をすると〜
それに対する返事がかえってくることもあって
「なんだ、起きてたの？」と話しかけても当人はグッスリ
と言う事も
昔から寝言に返事をすると心身に悪影響をおよぼす
という説も耳にすることもありますね〜
これは事実なのでしょうか？
寝言に返事をするのは、決していいことではないのだそう
寝言が起こりやすいのは眠りが浅いレム睡眠時のこと
人はレム睡眠の時、外部の音を“聞いて”いるとのこと
これは人間が動物だったころの名残だそうです
就寝中でも外部を監視し
外敵が現れたらすぐに反応できるようになっている
とのこと
結果として〜
レム睡眠の時間をムダに増やし
そのあとに訪れる体の回復を促す
深い眠りを妨げてしまうのだそうです
何か感情を大きく揺り動かされるような体験をした日には
レム睡眠が普段より長めになるとのこと
寝言自体は自然な現象のひとつですので
週に何度か寝言が出る程度なら
さほど気にする必要はないのだそうです(^^)
是非ご快眠を
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