年を取ると「独り言」がふえる原因とは？
「あ、しまった」
「まあいいや」
あなたはふとしたときに独り言が漏れてしまうことありませんか？
昔と比べてみるとこうした独り言が増えているように思うのは
気のせいなのでしょうか～
では～
独り言が漏れてしまう原因はいったい何なのでしょうか？
独り言は～
ワーキングメモリーと呼ばれる記憶の容量が影響しています
人は脳のなかで一時的に記憶をストックしながら目の前の作業をこなし
必要になったら次のタスクを思い出して手を付ける
ということを繰り返してるとのこと（ ＾ω＾）
成人であれば3～4つのタスクがワーキングメモリーの限界といわれていて
これを超えると脳内での処理が追いつかず
外言語化されてしまうことがあるのだそうです
平常時は内言語、つまり脳のなかで処理されているものが
容量オーバーによって外言語化され
「あれもやらなくちゃ」
「これ、どうしよう」
などと口から漏れ出てしまう
これが、独り言のメカニズムだそうです(*^_^*)
年をとると独り言が増える現象は～
加齢による大脳皮質の衰えが原因と考えられるとのこと
加齢によってワーキングメモリーの容量が減少すると
無意識に外言語化され
独り言として口に出ることが増えるのだそう(･｡･;
では～
加齢による独り言の増加は避けられないでしょうか？
なるべく自分で考えながら作業し
脳に記憶をストックして取り出すと
いう作業をさせることが 大切(^_^)v
また
睡眠は記憶を定着させ
情報を整理して空き容量をつくる役割がありますので
睡眠不足の解消も独り言対策として効果的とのことです
是非快眠を～
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