健康と美容 カイロとアロマのサロンを女性が経営してるブログ

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肌のキレイな人がやっている習慣とは?



「美しい肌を手に入れる」

これは

女性のサクセスポイント

最近では男性もそのように思っているのでは?



さて、本日は

【肌のキレイな人がやっている習慣】


についてご紹介させて頂きます~(^w^)♪



・腹8分目

・肉と魚は控えめ

・野菜や果物は多め

・間食しない

・1日最低1ℓの水を飲む

・十分な睡眠と早寝早起き

・毎日快便

・よく笑う

・運動や入浴で体温を上げる

・就寝前3時間は食べない



これを実行していれば美肌はもちろん

健康にもなれますね


お肌と身体は密接に繋がっているの

でしょうね~~



是非お試しあれ



 

maginko123.hatenablog.com

 





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