肌のキレイな人がやっている習慣とは?
「美しい肌を手に入れる」
これは
女性のサクセスポイント
最近では男性もそのように思っているのでは?
さて、本日は
【肌のキレイな人がやっている習慣】
についてご紹介させて頂きます~(^w^)♪
・腹8分目
・肉と魚は控えめ
・野菜や果物は多め
・間食しない
・1日最低1ℓの水を飲む
・十分な睡眠と早寝早起き
・毎日快便
・よく笑う
・運動や入浴で体温を上げる
・就寝前3時間は食べない
これを実行していれば美肌はもちろん
健康にもなれますね
お肌と身体は密接に繋がっているの
でしょうね~~
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