意外！美容にいいのは？野菜よりお肉？？！
あなたは野菜とお肉どちらお好きですか？
「野菜よりお肉！」
と言うのではないですか？
いくつになっても焼き肉やステーキはご馳走ですね〜！
でも〜脂っぽいものばかり食べていると
ギトギトになってしまいそう
またさらに太ってしまうかも〜
と言う心配もありますね
では〜
お肉をやめて野菜にシフトチェンジしたほうが
よいのでしょうか？
いいえ〜
タンパク源である肉は
アンチエイジングに取り組むうえで欠かせない
とのこと(^^)/
皮膚や筋肉など体を構成する要素の大部分はタンパク質
どんなに野菜を摂っていても
ちゃんと肉を食べていなければ十分とはいえない
のだそうです
また〜
肉にふんだんに含まれる脂は女性ホルモンの元とのこと
そのため脂が不足すると〜
女性ホルモンが不足し
肌や髪の毛が傷みやすくなり
美容やアンチエイジングの面で
大いにマイナスになるのだそう
アンチエイジングの観点からすれば
肉の摂取量を減らすのは得策ではないとのこと
もちろん食べ過ぎには注意しましょう
是非あらためて食生活を見直すご参考に(^^)/
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