かんたん〜シーチキンが変身〜！
読者の皆さまから たくさんの
「お料理のレシピの記事をのせて下さい」
とのリクエストをいただきましたので
今日は〜
超絶かんたん！焼くだけ！
缶から出したシーチキンを丸ごと焼いた
「焼きシーチキン」
をご紹介させて頂きます〜
材料 （2人分）
「シーチキンファンシー」（175g缶）1缶
シーチキンならどれでもOK
パプリカ（赤、黄） 各大1/4個
なくてもOK
グリーンアスパラガス 3本
なくてもOK
塩、こしょう 各少々
しょうゆ 適量
作り方
１，今回は「シーチキンファンシー」を使います
２，パプリカはへたと種を取り除いて適当な大きさに切り
グリーンアスパラガスは2等分にします
３，フライパンの中央に軽く油をきったシーチキンをのせ
そのまわりに<２>を並べて、塩、こしょうをふり、
蓋をして焼きます
４，野菜とシーチキンの両面がこんがり焼きあがったら
器に盛り、しょうゆをかけます
できあがりです〜
コツ・ポイント
シーチキンはお好みのシーチキンを使ってもOK
形が崩れにくい固まりタイプがおすすめです
野菜はズッキーニやなすなど、お好みの野菜でもOK
（クックパッドより）
是非おためしあれ
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