健康と美容 カイロとアロマのサロンを女性が経営してるブログ

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キレイになれる○○水とは??!


炭酸水はダイエットや美容によいといわれ

今注目を集めているとのこと




飲むだけで痩せると話題の炭酸水ダイエット

はご存じですか?



本日は炭酸水の驚くべき効果についてご紹介させて頂きます~







美肌効果



血行促進効果のある炭酸水は

新陳代謝をアップさせ肌細胞を活性化させます

それによって美肌効果も期待できるんです







ダイエット効果



炭酸水を食事まえに飲むことで

食事の量をおさえ食べすぎを防ぎます


そして~

炭酸水にふくまれる炭酸ガスが腸を刺激することで

便通にも効果があります

さらに血流がよくなることで

ランニングと同じ効果が期待できるともいわれています






疲労回復・血流アップ効果


炭酸水が疲労物質を除去してくれるため疲労回復にも効果的

さらに血流がよくなれば肩こりやむくみの解消にもつながります






炭酸水はこんなにもすごい力をひめているんです




さて~

どうしたら効率的に炭酸水を摂ることができるのでしょうか?




炭酸水のとりいれかた



起床後やご飯を食べるまえ

食べたあとに100~150ml飲みます

このとき一気に飲むのではなく

少しずつ飲むようにしてください



また~

炭酸水は冷やしがちですが

常温で飲むようにしましょう


冷やしてしまうと体の冷えの原因につながるため

本来の効果を発揮できなくなってしまいます




是非お試しあれ




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