健康と美容 カイロとアロマのサロンを女性が経営してるブログ

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朝起きるのがつらいのは○○のせい!




朝起きるのがつらい〜

おそらく誰もが一度は、そのような経験がありますよね〜


これは〜

大半の場合は体内時計が正常ではないことが原因とのこと



「低血圧なので、朝がつらい」

という声を耳にしますね〜

でもこれは半分、間違いだそう



本来〜

朝は血圧が上がるよう体内時計にセットされていますが

血圧が上がらなくてつらいのだそうです



つまり〜

低血圧だから起きられないのではなく

朝起きられないというのは

この体内時計のシステムが狂っている証とのこと




では〜

どうしたら体内時計が狂うのでしょうか?


人の体は地球の環境に適応しており、本来

日の出から日の入りまでの流れに沿うよう

ほぼ全生命の体内時計は24時間前後に

セットされているとのこと



ところが〜

・夜遅くまで起きている

・夜遅くまで飲み食いしている

・朝起きるのが極端に遅い

・朝目が覚めて朝日を浴びていない

・不規則な生活を送っている


これらをしていると

この時計が狂ってしまうとのこと



これが「朝起きるのがつらい」

ということにつながっているのだそうです




あなたの生活は大丈夫ですか?

今一度

ご自身のライフスタイルを振り返ってみませんか?










 
 
 








 

maginko123.hatenablog.com

 

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