朝起きるのがつらいのは○○のせい!
朝起きるのがつらい〜
おそらく誰もが一度は、そのような経験がありますよね〜
これは〜
大半の場合は体内時計が正常ではないことが原因とのこと
「低血圧なので、朝がつらい」
という声を耳にしますね〜
でもこれは半分、間違いだそう
本来〜
朝は血圧が上がるよう体内時計にセットされていますが
血圧が上がらなくてつらいのだそうです
つまり〜
低血圧だから起きられないのではなく
朝起きられないというのは
この体内時計のシステムが狂っている証とのこと
では〜
どうしたら体内時計が狂うのでしょうか?
人の体は地球の環境に適応しており、本来
日の出から日の入りまでの流れに沿うよう
ほぼ全生命の体内時計は24時間前後に
セットされているとのこと
ところが〜
・夜遅くまで起きている
・夜遅くまで飲み食いしている
・朝起きるのが極端に遅い
・朝目が覚めて朝日を浴びていない
・不規則な生活を送っている
これらをしていると
この時計が狂ってしまうとのこと
これが「朝起きるのがつらい」
ということにつながっているのだそうです
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