お腹を凹ませるエクササイズとは？？！
5月も半分が過ぎようとしていますね～
そろそろ、夏に向けて準備をしておきたいですね！
気になるスタイルの準備もしたいですね～
気になる所…
お腹～と思っていらっしゃる方が多いと聞きましたので、
お腹を凹ませるエクササイズにつてご紹介させて頂きます
【お腹を凹ませるエクササイズ】
①床に仰向けになる
②両手を頭の後ろにあてる
③息を吐きながら胸とお腹を近づけるように丸める
④お腹を丸めた状態で５秒キープ
お腹をスッキリさせるには腹筋を鍛えることが最も近道
とのことです～
是非美ボディに…
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カイロとアロマの融合【カイロマ】
カイロマとは…
カイロプラクティックとメディカルアロマセラピーを
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外反母趾の部分を中心に
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