睡眠時間は充分なはずなのに 目覚めても疲れが取れない〜(T_T) 朝起きると顔がむくんでる〜(^_^; こんな悩みをよく耳にしますね〜 あなたは毎日ぐっすり眠れていますか？ せっかくの休息の時がそれでは残念ですね〜 人生の3分の1を占める睡眠だからこそ 上質…

ミニスカートやスパッツをはいたとき もうちょっと細かったら似合うのになぁ〜(T_T) 仕事でむくんでる〜(T.T) 運動不足で太くなってしまった〜(>_<) ふくらはぎ細くしたいですよね(^^) 今日は〜 かんたんに細くなる！ ふくらはぎむくみ解消法 についてご紹介…

ダイエット中でもおやつは食べたい〜(T_T) がまんはしたくない〜(+_;) という強い衝動にかられてしまうことも ありますよね〜 今日からグッと我慢する必要は なくなるかもしれません(^^) 今日は〜 痩せ体質へ “お助けおやつ”４つ についてご紹介させて頂きま…

気づくとひざ肉がぷよぷよになっている〜(T_T) お肉付きのひざはカッコ悪い〜(-.-#) ひざの裏側にはリンパ節があり リンパの流れや血流が悪くなると 下半身に老廃物がたまって 下半身がむくんだり ひざがむくんだりして ひざのたるみにつながるとのこと 丸み…

ふだん、何気なく捨てている物で しっかりとした作りになっていたり 内部は抗菌処理がされていたり〜(^_^) …これは何だと思いますか？ 何気なく飲んでは捨てている 牛乳パックです〜(^。^) これは〜 意外としっかりとした作りになっていて 内部は抗菌処理が…

フルーツは美味しいけど 太るのでひかえないと〜(^_^; フルーツ食べたいけど 糖質が多いから食べられない〜(T_T) フルーツは〜 食べ方によっては太りにくくする こともできるのはご存じですか？ 今日は〜 フルーツの太らない食べ方 についてご紹介させて頂き…

ストレスが溜まって たまにお酒が飲みたくなる〜(-。-;) お酒を飲むときに大切なのは 楽しく飲めるかどうか？ではないでしょうか 飲んだ翌日に後悔と仕事の能率の悪さ …これがやってくるのは避けたいですね〜＼(^_^ 今日は〜 キレイになれてアタマもよくなる…

誰からも好かれる人になりたい〜(^^) 愛されキャラにあこがれる〜(^。^) あなたは、神木隆之介さんが好きですか？ 「嫌いだ！」と言う人はほぼいないはず 神木隆之介さんって何か特別とのこと(^_^)b 子役時代から活躍し ドラマや映画で様々なの役柄を演じこ…

家の掃除をすることで「運気が上がる(^^)/」 これは〜 風水の世界でよく聞きますね〜ヽ(^0^)ノ なかでも金運につながる場所がトイレ 風水ではトイレ＝財運を司る場所 とされているとのこと 夢占いで「うん○の夢を見ると、金運が上昇する」 とよくいわれます…

何もしていないのに去年より太った〜(T_T) 人間は〜 生活リズムは特に変わっていないのに 年々太りやすくなっていくものだそうです(^◇^;) その理由は〜 筋肉が年齢と共に減っていくからとのこと(T.T) 筋肉があると〜 脂肪が燃焼されやすくなります そのため…

なんだか調子がのらない〜(^_^;) 疲れやすい〜(^◇^;) このような小さな疲労があちこちに 現れ始めるのが ちょうど夏も終わる今の時期 それは〜 暑さによる夏バテに加えて 普段のストレスや頑張りが重なったものなんです その疲れを放っておくと見た目にも影…

あなたは「ここぞ！」という時にパワーが出なかった〜(^◇^;) 脳が全く働かなかった〜(T_T) このようなご経験はおありですか？ そんな時に〜 気軽にどこでも食べられる パワーフードはいかがでしょう？ 今日は〜 簡単に食べられて、すぐに元気がでる “パワー…

「痩せたーい！」「ダイエットに成功したい〜！」 と叫んでいても 食べた分のカロリーを燃焼できなければ ポッチャリ街道まっしぐら(T_T) でも〜 痩せたいからって食べないでいると カラダに不調を感じることも(+_;) 痩せたいときほど 脂肪の燃焼を助けてく…

あなたは美肌づくりのために 毎日どんなことをなさっていますか？ その方法は人それぞれありますね〜(^-^) 身体の内側から美肌をつくるのは 美容の基本とのこと 今日は〜 ハーブティーで美肌づくり 「美肌に良い」ハーブティー2種類 についてご紹介させて頂…

脚や腕、顔にメリハリがなくなってきた〜(-_^:) パンパンの足首や顔〜(T_T) この原因は脂肪ではない場合があるんです それは“むくみ”です 女性は男性より筋肉が少ないため 冷えやすく、むくみ体質の人が 少なくないのだそうです 水分が排出されにくい体質に …

メイプルウォーターやチアシードなどの スーパーフードがはやっていますね〜(^_^) でも〜 私たちの身近にあって それに勝る栄養素を含んだ食べ物があるんです(^^) 会社の飲み会などで飲むビールに ぴったりなおつまみが『枝豆』 実は〜 枝豆には 女性を美し…

「実は、むかし太ってました……！」 －24kgのダイエットに成功した ダレノガレ明美さん 元おデブカミングアウトに 驚かされますね〜 どうせ厳しい食事制限にエステ通いでしょ？ いいえ〜！ 違うんです！ 「大根おろしで痩せられる」 これは驚きですね(^-^)/ …

顔とボディをすべすべ肌にしたい〜(^_^)b このご希望は甘〜く実現します！ 今日は〜 顔もボディもすべすべに！ シュガースクラブ についてご紹介させて頂きます〜(^O^)／ スクラブとは〜 古くなった角質を取り除くことをいいます お肌をスベスベにする効果が…

ダイエットしているので〜ご飯は食べないようにしている(^_^;)糖質の多いものは避けている(^^ゞこのような糖質制限ダイエットをされている方が最近は多くなってきましたね〜今日は〜これを知ってダイエットが成功！糖質の多い食べ物少ない食べ物についてご紹…

最近顔がむくんでいるように感じる〜(-。-;)下半身のむくみが気になる〜(メ-_-)このようなあなたにおすすめの食材がありますトレンドフードに目がないあなたきっと、「パクチー」もすでにお料理に取り入れていると思います〜(^-^)今日は〜美容効果バツグン！…

目が疲れやすい〜(◎-◎;)姿勢が悪くなっている〜(T_T)目の疲れや姿勢の悪さは〜肩こりを引き起こす大きな要因とのことそれが原因で頭痛などの体調不良を招く場合もあるのだそうです今日は〜厄介な肩こりを改善するのに効果的な方法についてご紹介させて頂きま…

足を組むと「骨盤がゆがむ(T_T)」骨盤のゆがみで「頭がゆがむ( -_-)」頭がゆがむと「顔がゆがむ(^◇^;)」…このようにゆがみとは全身につながっているんですね～そうだとすると～知らず知らずに顔がゆがんでいる～ということにもなりかねないですね(-。-;) あ…

美しい肌になりたい〜(^_^)女優さんみたいな美肌を手に入れたい〜(^_^)b女優さんたちは日頃からどんなケアをしているのでしょうか？とっても気になりますね〜今日は〜“自分を見せるプロ”から聞いた女優肌になれる方法についてご紹介させて頂きます〜(^O^)／…

ダイエットをやってるのにぜんぜん効果がでない〜(T.T)毎日毎日体重を気にするのがいやになった〜(-。-;)ダイエットは誰でも短い時間で効果を出したいですよね〜(^_^)b1日たった4分間、週に2回行うだけというピッタリの方法があるんです！今日は〜一日たった…

毎日のデスクワークで肩がガチガチ〜(T_T)イスにに座りっぱなしで腰が痛い〜(T.T)冷房がきつくて夏冷えになった〜(-。-;)このようなお悩みを解消してくれるアレがあるんです〜今日は〜肩こり、腰痛、冷え解消！かんたんテニスボールでツボ押し法についてご紹…

ダイエットは食べてはいけない(^0^;)できるだけ食べる量を減らすのがダイエット(-。-;)あなたはこのように思っていませんか？お昼での外食と言えば〜パスタ、ラーメン、丼ものうどんを食べたときにおにぎりも一緒に…これは事にダイエットとは程遠い食生活で…

ダメだと思っていてもつい食べ過ぎてしまう〜(-_-#)これでやめておけばダイエットが成功するのに〜(^_^;あなたはこのようにお悩みではありませんか？歯のかみ合わせをよくすると全身の健康にいいといわれていますというのも〜かみ合わせが正しくなると脳がき…

このごろヒップラインがたれ下がってきた〜(-.-#)パンツをはくとヒップラインがくずれているのが目立ってイヤ〜(^◇^;)スタイルの悩みで多いと言われているのが「ヒップ」だそうです実は〜このヒップラインを余計に崩してしまう原因が日常の何気ない習慣にあ…

あなたはダイエッターたちの間で大きな衝撃をもたらしている報告をご存じですか？それによると〜食べるものによっては腸内細菌が「デブ菌」によって支配されてしまい肥満へとまっしぐらになる〜…というものだそうですはたしてそのデブ菌を増やすという食品と…

肌がたるんできた〜(T_T)しわが目立ってきた〜(+_;)白髪が増えてきた〜(^_^;ダイエットをしても痩せにくい〜(^0^;)このような老化の悩みを抱えている方が増えているらしいです〜あれこれ試してもなかなか思うような結果がでないことも多いですよね〜そこでお…