健康と美容 カイロとアロマのサロンを女性が経営してるブログ

癒し・健康・美容・フォーチュン・ハッピー さまざまなカテゴリーの豆知識〜最新トピックまで さまざまな情報をリッチに発信しています

今の私がいられるわけとは??!

人はみんな一人では生きていけないですね どれだけの人に救われて どれだけの人に支えられて 生きているのでしょうか 人はみんな一人では生きていけない 一人で生きようなんて 思わなくていいんです あなたに伝えたいんです 「本当にいつもありがとうござい…

飲むだけで寿命がのびる?!カテキンのすごいチカラとは?!

血圧や体脂肪、脂質が気になる〜さらに腸内環境もほおっておけない〜最近このようなことを良く事が多くなりました カテキンには〜血圧や体脂肪、脂質の調整作用があると言われていて殺菌作用もあるので「腸内環境を整えるのに有効」という話もありますね〜 …

超かんたんに美ボディになれるワンポイントエクサとは??!

歩く姿勢と立つ姿勢が悪くなった〜 あなたはスマホ等の普及で頭をたれて 背中を丸めて歩いたり座ったりしていませんか? この姿勢は体にいい姿勢ではありません〜 人間の姿勢は生理的湾曲の「S 字カーブ」 が理想のかたちです この S 字カーブを取り戻すこと…

カチカチのカラダを解消するコツとは??!

カラダがカチカチすぎて前屈ができない〜 なんで私はこんなにカラダが硬いの〜〜 子どもの頃は柔らかかったのに 大人になって運動をしようとしたときに カチカチに硬くなっていて 「ええええ〜〜!?」と思ったご経験はありませんか? このカラダのカチカチは…

人は脳の10%しか使っていないと言うのはウソ?ホント??!

人間は脳の10%しか使っていない〜 残された90%に超能力がある〜 あなたはこのようなお話しを聞いた事は ありませんか? これは…本当なのでしょうか? 今日は〜 人は脳の10%しか使っていない これは本当なのか? についてご紹介させて頂きます〜 実はこ…

ダイエットにオススメの野菜とは??!

気温が下がると どうしても運動量が少なくなってしまう〜 寒くて肌の露出もひかえめになってつい油断〜 このように太りやすい季節なんです もしあなたが〜 ダイエットをしようと太りやすい野菜を選んでいて そればかり食べていたら体重は増加して、ダイエッ…

スタイルアップできる楽々テクニックとは??!

歩くときにどうしても背中がまるくなってしまう〜座っているときも姿勢がよくない〜これはスマホ等の普及によるのが原因と言われています人間は無意識に楽な姿勢をとってしまいがちです知らず知らずのうちにとるこの楽な姿勢によってまるい背中や悪い姿勢な…

お肌の老化ふせぐたった1つのポイントとは??!

肌を若々しく保ちたい〜 アンチエイジングをもっとがんばりたい〜 このように思って 高価な基礎化粧品を使ったり 抗酸化作用がある食べ物を 積極的に食べたりしているあなた 実は〜 アンチエイジングに気を使っていても 日常の生活習慣の中で肌を老化 させて…

スマホの使いすぎで起こる肩こりの予防方法とは??!

スマホの使いすぎで肩がこった〜 背中が丸まった〜 猫背になって姿勢が悪くなった〜 スマホ所有率は71%と言われています〜 スマホの使用時間も年々長くなっていますね 「猫背」に加えて「巻き肩」が 様々な悪影響を及ぼしているらしいです 巻き肩とは〜 猫…

お顔のたるみが解消する裏ワザとは??!

最近顔がたるんできたみたい〜 なんとか顔のたるみを解消したい〜 そんなときはどんなフェイスマッサージが 良いのでしょうか? 下から上に引き上げるようなマッサージ? もちろんそれもひとつの方法ですね〜 実は〜 その逆の「上から下に」流すマッサージ …

3週間でマイナス8キロ!大根おろしダイエットのヒミツとは??!

ダイエットするために厳しい食事制限〜 でも〜やっぱり続かない〜 いつもリバウンドしてしまう〜 そんなあなたにオススメのダイエット法があるんです〜 なんと大根おろしで痩せられるんです 今日は〜 あのモデルさんも激ヤセした 「大根おろしダイエット」 …

枝豆の美肌効果のヒミツとは??!

ビールのおつまみは〜というと あなたは何を思い浮かべますか? ナッツ? 柿のタネ? まずは枝豆ではないでしょうか? この枝豆ですが〜 実は好都合なところがたくさんあるとのこと 今日は〜 枝豆の美肌効果のヒミツ についてご紹介させて頂きます〜 ビタミ…

普通のパスタが超高級パスタに変身するスゴワザとは??!

ランチはパスタにしょう〜 普段パスタを何気なく召し上がっているあなた あなたはパスタのトリビアをご存知ですか 今日は〜いつもとは違うカテゴリーについてのお話しをさせて頂きます〜 すぐにでも実践したくなる パスタのトリビア についてご紹介させて頂…

肩こりが解消できる食事とは??!

いつも肩がこっている〜 もう肩がこってるのが当たり前になった〜 もはや肩こりは現代病といわれるほどです 肩こりがない人のほうがめずらしいですね〜 肩こり解消のストレッチなどいろいろやってみた けれども〜 なかなか思うような効果が得られない このよ…

美肌になれるツボ美容法とは??!

肌トラブルになやんでる〜 もっと美肌になりたい〜 こんなお悩みをかんたんに解消してくれる 美容法があるんです〜 今日は〜 たったそれだけ 美肌になれるツボ美容法 についてご紹介させて頂きます〜 人の身体には、「気・血・水」の通り道の 経絡(けいらく…

これでOK!顔のシワ改善テクニックとは??!

顔が老けて見えてきた〜 顔のシワをなんとかしたい〜 顔にシワが刻まれているのといないのとでは 印象が大きく変わると言われています 特に目立つのが“ほうれい線”ですね〜 ここのシワは顔を老けて見せる大きな要因 なんとかこの悩ましいシワを撃退したいで…

もの忘れをカバーできる食べ物とは??!

顔は思い出せるのに名前が思い出せない〜 何かやろうと思ってそこまで行ったのに 何をするか忘れてしまった〜 あなたは「これは老化なのでは?」 と思った事はありませんか? ほうれい線やシミなど お肌のケアは化粧品などで頑張っている と思います〜 実は…

コリがスパッと解消するスゴワザとは??!

毎日のPC作業でひじと手首が痛い〜 ゴルフやテニスなどをした次の日にも ひじと手首に違和感を感じる〜 日常生活でよく指先を使う方は ひじと手首が酷使されていることが多く 筋肉が萎縮しやすくなっているのです 手先を酷使しているあなた 何かの拍子に痛く…

ソレをアレンジしてマンネリから抜け出すヒミツとは??!

バタバタと毎日が忙しい〜(^_^; ひと息つきたい気持ちでいっぱい〜(O_O) そんな時1杯のコーヒーが癒してくれる このようにホッとひと息つきたい時は いつもコーヒー〜(^_^)b 「コーヒー好き」のあなたは きっと毎日のように好きなフレイバーで コーヒーを楽…

かんたんにリフトアップする美顔ヘッドマッサージとは??!」

顔がたるんできた気がする〜 お肌がくすんでる〜 このようなお悩み対策で 「頭皮のマッサージ」を取り入れる人 が増えていると言います 今の時期は〜 特に頭皮や顔に夏のダメージ が出やすいらしいです 頭皮と顔の皮膚はつながっているので 「頭皮のマッサー…

美肌効果がある飲み物とは??!

美肌になりたい〜(^◇^) お肌カサカサしわしわはイヤ〜(T_T) 美容効果のある飲み物といえば スムージーやジュースクレンズ 豆乳、甘酒などがありますね〜 でも〜 わざわざ作るのって面倒くさいですね 普段、おうちの中で常備している飲み物を使って 美肌にな…

ダイエットの新常識!「スパイス白湯」のヒミツとは??!

ダイエットしたいけど何が良いのか分からない〜 健康的なダイエットがしたい〜 あなたは朝、何を飲んでいますか? 朝、1杯の白湯(さゆ)を飲むのを習慣にしている 女優さんやモデルさんが多いんです〜 白湯とは、人肌よりもちょっと温かいお湯 白湯を飲むと…

サクッとキレイになれるアノ食べ物とは?

かんたんに美肌になりたい〜(^○^) もっともっとキレイになりたい〜(^◇^;) 寒くなってくると 食べたくなるもののひとつに とろ~り溶ろけるチーズがありますね〜 カロリーが高いので食べ過ぎを懸念し 敬遠しがちかもしれませんが 実はチーズには美肌効果があ…

お肌ツルピカ!成長ホルモンがドバドバ出るヒミツとは??!

あなたは成長ホルモンは 成長期にある子どもの頃にしか 必要でないものと思っていませんか? 大人になっても成長ホルモンは分泌されるんです〜 その成長ホルモンの量が 肌の若々しさを保ったり 健康を維持したりするのに必要なのです 年齢とともに減少してい…

水でデトックスできるベストなタイミングとは??!

水分はたくさん摂った方が 新陳代謝をアップさせるためにも良いのですが やみくもにガブガブ飲んでいるだけでは 効果はありません〜(^_^; 絶対水を摂らなければならない 「ここぞ」というタイミング がいくつかあるんです(^_^)b それを逃すと老廃物が体内に…

偏頭痛が改善するちょっとしたコツとは??!

こめかみから目のあたり〜(T_T) 後頭部などにズキズキとした痛みが〜(^0^;) これは片頭痛(へんずつう)かもしれません その頻度や程度に個人差はあるものの 疫学調査によると 片頭痛の悩みを抱える人は 成人の8.4%、約840万人にもなり とくに女性に多く見…

ストレス胃を改善させる3つの方法とは??!

胃の調子が悪い〜(^_^; なんとなくムカムカする〜(T_T) その原因は〜 ストレスが考えられるとのこと ストレスが生じると自律神経が乱れます 自律神経は胃腸の働き つまり消化もコントロールしているため 乱れると支障が出てくるのだそうです 最悪の場合〜 こ…

カゼ対策に!「超かんたん免疫力アップ術」とは??!

秋になって気温がじょじょに下がってきました この時季は特に寒暖の差も激しいので あなたのまわりは風邪をひいている人 が増え始めていることでしょう 移動中や会社など人が多い場所では 風邪やインフルエンザにかかった人がいれば 感染してしまう可能性が…

肩こりをふせぐたった1つのかんたんエクサとは??!

肩、首がいつもこっている〜 二の腕がもたついている〜 あなたは真っ直ぐに立ったとき 手の甲はどちらを向いていますか? 前を向いている場合〜 肩が前に出ているため 肩甲骨(けんこうこつ)の可動域がせまくなり 背中や腕など上半身の筋肉が バランスよく…

いつでもどこでもストレス解消できるコツとは??!

疲れているのに神経が高ぶって眠れない〜 心身ともに疲れが溜まっていく〜 このようなときこそ まずはあなたをいたわるセルフケアが大切ですね いつでもどこでも あなたがリラックスできる方法 があるんです〜 今日は〜 いつでもどこでもストレス解消 カラー…