健康と美容 カイロとアロマのサロンを女性が経営してるブログ

癒し・健康・美容・フォーチュン・ハッピー さまざまなカテゴリーの豆知識〜最新トピックまで さまざまな情報をリッチに発信しています

今の私がいられるわけとは??!

人はみんな一人では生きていけないですね どれだけの人に救われて どれだけの人に支えられて 生きているのでしょうか 人はみんな一人では生きていけない 一人で生きようなんて 思わなくていいんです あなたに伝えたいんです 「本当にいつもありがとうござい…

飲むだけで寿命がのびる?!カテキンのすごいチカラとは?!

血圧や体脂肪、脂質が気になる〜さらに腸内環境もほおっておけない〜最近このようなことを良く事が多くなりました カテキンには〜血圧や体脂肪、脂質の調整作用があると言われていて殺菌作用もあるので「腸内環境を整えるのに有効」という話もありますね〜 …

超かんたんに美ボディになれるワンポイントエクサとは??!

歩く姿勢と立つ姿勢が悪くなった〜 あなたはスマホ等の普及で頭をたれて 背中を丸めて歩いたり座ったりしていませんか? この姿勢は体にいい姿勢ではありません〜 人間の姿勢は生理的湾曲の「S 字カーブ」 が理想のかたちです この S 字カーブを取り戻すこと…

カチカチのカラダを解消するコツとは??!

カラダがカチカチすぎて前屈ができない〜 なんで私はこんなにカラダが硬いの〜〜 子どもの頃は柔らかかったのに 大人になって運動をしようとしたときに カチカチに硬くなっていて 「ええええ〜〜!?」と思ったご経験はありませんか? このカラダのカチカチは…

人は脳の10%しか使っていないと言うのはウソ?ホント??!

人間は脳の10%しか使っていない〜 残された90%に超能力がある〜 あなたはこのようなお話しを聞いた事は ありませんか? これは…本当なのでしょうか? 今日は〜 人は脳の10%しか使っていない これは本当なのか? についてご紹介させて頂きます〜 実はこ…

ダイエットにオススメの野菜とは??!

気温が下がると どうしても運動量が少なくなってしまう〜 寒くて肌の露出もひかえめになってつい油断〜 このように太りやすい季節なんです もしあなたが〜 ダイエットをしようと太りやすい野菜を選んでいて そればかり食べていたら体重は増加して、ダイエッ…

スタイルアップできる楽々テクニックとは??!

歩くときにどうしても背中がまるくなってしまう〜座っているときも姿勢がよくない〜これはスマホ等の普及によるのが原因と言われています人間は無意識に楽な姿勢をとってしまいがちです知らず知らずのうちにとるこの楽な姿勢によってまるい背中や悪い姿勢な…

お肌の老化ふせぐたった1つのポイントとは??!

肌を若々しく保ちたい〜 アンチエイジングをもっとがんばりたい〜 このように思って 高価な基礎化粧品を使ったり 抗酸化作用がある食べ物を 積極的に食べたりしているあなた 実は〜 アンチエイジングに気を使っていても 日常の生活習慣の中で肌を老化 させて…

スマホの使いすぎで起こる肩こりの予防方法とは??!

スマホの使いすぎで肩がこった〜 背中が丸まった〜 猫背になって姿勢が悪くなった〜 スマホ所有率は71%と言われています〜 スマホの使用時間も年々長くなっていますね 「猫背」に加えて「巻き肩」が 様々な悪影響を及ぼしているらしいです 巻き肩とは〜 猫…

お顔のたるみが解消する裏ワザとは??!

最近顔がたるんできたみたい〜 なんとか顔のたるみを解消したい〜 そんなときはどんなフェイスマッサージが 良いのでしょうか? 下から上に引き上げるようなマッサージ? もちろんそれもひとつの方法ですね〜 実は〜 その逆の「上から下に」流すマッサージ …

3週間でマイナス8キロ!大根おろしダイエットのヒミツとは??!

ダイエットするために厳しい食事制限〜 でも〜やっぱり続かない〜 いつもリバウンドしてしまう〜 そんなあなたにオススメのダイエット法があるんです〜 なんと大根おろしで痩せられるんです 今日は〜 あのモデルさんも激ヤセした 「大根おろしダイエット」 …

枝豆の美肌効果のヒミツとは??!

ビールのおつまみは〜というと あなたは何を思い浮かべますか? ナッツ? 柿のタネ? まずは枝豆ではないでしょうか? この枝豆ですが〜 実は好都合なところがたくさんあるとのこと 今日は〜 枝豆の美肌効果のヒミツ についてご紹介させて頂きます〜 ビタミ…

普通のパスタが超高級パスタに変身するスゴワザとは??!

ランチはパスタにしょう〜 普段パスタを何気なく召し上がっているあなた あなたはパスタのトリビアをご存知ですか 今日は〜いつもとは違うカテゴリーについてのお話しをさせて頂きます〜 すぐにでも実践したくなる パスタのトリビア についてご紹介させて頂…

肩こりが解消できる食事とは??!

いつも肩がこっている〜 もう肩がこってるのが当たり前になった〜 もはや肩こりは現代病といわれるほどです 肩こりがない人のほうがめずらしいですね〜 肩こり解消のストレッチなどいろいろやってみた けれども〜 なかなか思うような効果が得られない このよ…

美肌になれるツボ美容法とは??!

肌トラブルになやんでる〜 もっと美肌になりたい〜 こんなお悩みをかんたんに解消してくれる 美容法があるんです〜 今日は〜 たったそれだけ 美肌になれるツボ美容法 についてご紹介させて頂きます〜 人の身体には、「気・血・水」の通り道の 経絡(けいらく…

これでOK!顔のシワ改善テクニックとは??!

顔が老けて見えてきた〜 顔のシワをなんとかしたい〜 顔にシワが刻まれているのといないのとでは 印象が大きく変わると言われています 特に目立つのが“ほうれい線”ですね〜 ここのシワは顔を老けて見せる大きな要因 なんとかこの悩ましいシワを撃退したいで…

もの忘れをカバーできる食べ物とは??!

顔は思い出せるのに名前が思い出せない〜 何かやろうと思ってそこまで行ったのに 何をするか忘れてしまった〜 あなたは「これは老化なのでは?」 と思った事はありませんか? ほうれい線やシミなど お肌のケアは化粧品などで頑張っている と思います〜 実は…

コリがスパッと解消するスゴワザとは??!

毎日のPC作業でひじと手首が痛い〜 ゴルフやテニスなどをした次の日にも ひじと手首に違和感を感じる〜 日常生活でよく指先を使う方は ひじと手首が酷使されていることが多く 筋肉が萎縮しやすくなっているのです 手先を酷使しているあなた 何かの拍子に痛く…

ソレをアレンジしてマンネリから抜け出すヒミツとは??!

バタバタと毎日が忙しい〜(^_^; ひと息つきたい気持ちでいっぱい〜(O_O) そんな時1杯のコーヒーが癒してくれる このようにホッとひと息つきたい時は いつもコーヒー〜(^_^)b 「コーヒー好き」のあなたは きっと毎日のように好きなフレイバーで コーヒーを楽…

かんたんにリフトアップする美顔ヘッドマッサージとは??!」

顔がたるんできた気がする〜 お肌がくすんでる〜 このようなお悩み対策で 「頭皮のマッサージ」を取り入れる人 が増えていると言います 今の時期は〜 特に頭皮や顔に夏のダメージ が出やすいらしいです 頭皮と顔の皮膚はつながっているので 「頭皮のマッサー…

美肌効果がある飲み物とは??!

美肌になりたい〜(^◇^) お肌カサカサしわしわはイヤ〜(T_T) 美容効果のある飲み物といえば スムージーやジュースクレンズ 豆乳、甘酒などがありますね〜 でも〜 わざわざ作るのって面倒くさいですね 普段、おうちの中で常備している飲み物を使って 美肌にな…

ダイエットの新常識!「スパイス白湯」のヒミツとは??!

ダイエットしたいけど何が良いのか分からない〜 健康的なダイエットがしたい〜 あなたは朝、何を飲んでいますか? 朝、1杯の白湯(さゆ)を飲むのを習慣にしている 女優さんやモデルさんが多いんです〜 白湯とは、人肌よりもちょっと温かいお湯 白湯を飲むと…

サクッとキレイになれるアノ食べ物とは?

かんたんに美肌になりたい〜(^○^) もっともっとキレイになりたい〜(^◇^;) 寒くなってくると 食べたくなるもののひとつに とろ~り溶ろけるチーズがありますね〜 カロリーが高いので食べ過ぎを懸念し 敬遠しがちかもしれませんが 実はチーズには美肌効果があ…

お肌ツルピカ!成長ホルモンがドバドバ出るヒミツとは??!

あなたは成長ホルモンは 成長期にある子どもの頃にしか 必要でないものと思っていませんか? 大人になっても成長ホルモンは分泌されるんです〜 その成長ホルモンの量が 肌の若々しさを保ったり 健康を維持したりするのに必要なのです 年齢とともに減少してい…

水でデトックスできるベストなタイミングとは??!

水分はたくさん摂った方が 新陳代謝をアップさせるためにも良いのですが やみくもにガブガブ飲んでいるだけでは 効果はありません〜(^_^; 絶対水を摂らなければならない 「ここぞ」というタイミング がいくつかあるんです(^_^)b それを逃すと老廃物が体内に…

偏頭痛が改善するちょっとしたコツとは??!

こめかみから目のあたり〜(T_T) 後頭部などにズキズキとした痛みが〜(^0^;) これは片頭痛(へんずつう)かもしれません その頻度や程度に個人差はあるものの 疫学調査によると 片頭痛の悩みを抱える人は 成人の8.4%、約840万人にもなり とくに女性に多く見…

ストレス胃を改善させる3つの方法とは??!

胃の調子が悪い〜(^_^; なんとなくムカムカする〜(T_T) その原因は〜 ストレスが考えられるとのこと ストレスが生じると自律神経が乱れます 自律神経は胃腸の働き つまり消化もコントロールしているため 乱れると支障が出てくるのだそうです 最悪の場合〜 こ…

カゼ対策に!「超かんたん免疫力アップ術」とは??!

秋になって気温がじょじょに下がってきました この時季は特に寒暖の差も激しいので あなたのまわりは風邪をひいている人 が増え始めていることでしょう 移動中や会社など人が多い場所では 風邪やインフルエンザにかかった人がいれば 感染してしまう可能性が…

肩こりをふせぐたった1つのかんたんエクサとは??!

肩、首がいつもこっている〜 二の腕がもたついている〜 あなたは真っ直ぐに立ったとき 手の甲はどちらを向いていますか? 前を向いている場合〜 肩が前に出ているため 肩甲骨(けんこうこつ)の可動域がせまくなり 背中や腕など上半身の筋肉が バランスよく…

いつでもどこでもストレス解消できるコツとは??!

疲れているのに神経が高ぶって眠れない〜 心身ともに疲れが溜まっていく〜 このようなときこそ まずはあなたをいたわるセルフケアが大切ですね いつでもどこでも あなたがリラックスできる方法 があるんです〜 今日は〜 いつでもどこでもストレス解消 カラー…

秋バテが解消できるかんたんテクニックとは??!

季節はすっかり秋ですね〜 夏は夏で、夏バテや熱中症リスク がありましたが 秋は秋のリスクがあるんです〜 その一つが「秋バテ」です 今日は〜 秋バテの解消法 についてご紹介させて頂きます〜 夏のエアコンや冷たい食べ物 飲み物による冷え さらには運動不…

これだけで眼の疲れがスッキリ!そのツボとは??!

目がつかれた〜 目がしばしばする〜 テレビやパソコン、スマホなど 毎日液晶画面を見つめていますね〜 知らず知らずのうちに 目に負担をかけているんです そして〜 眼精疲労を引き起こしてしまうことに〜 今日は〜 これだけで眼の疲れがスッキリ! そのツボ…

一瞬で気分がアップ!お部屋カラーのヒミツとは??!

最近気分がすぐれない〜(^_^;) 何となく気持ちが落ち込んで〜(-。-;) あなたのお部屋は何色ですか? それはお部屋のカラーのせいかも知れません〜 実は〜 わたしたちの心の状態をお部屋の色が とても大きく左右しているんです(^^)/ 今日は〜 気分が一瞬でア…

超かんたんに右脳を活性化できる方法とは???!

現代人は右脳が使われにくいと言われています〜(^_^; 一方で左脳は酷使され それが脳の劣化につながると 危惧されているのです(-。-;) 脳の劣化は〜 ひいては認知症の出現を早めてしまう危険 を秘めているとのこと(^0^;) 今日は〜 超かんたんに右脳を活性化…

誰にでもできる「足裏ケア」とは??!

一日歩きどおしで足の裏が痛い〜(T_T) 立ち仕事なので足の裏がいつも疲れている〜(^_^;) あなたがこのように足裏に 悩まされているのなら 是非「足裏ケア」をしましょうσ(^^) 今日は〜 誰にでもできる 「足裏ケア」 についてご紹介させて頂きます〜(^-^)/ ★…

脳を活性化させる3ポイントとは??!

脳は〜 「計算」や「言語」などの機能がありますね〜 その他に〜 感情にも深くかかわっているとも言われています 「感情」も老化するんです〜 あなたは心当たりはありませんか? 脳の衰えは感情の衰えとも言えます 感情が老化してしまうと 人間関係を末永く…

かんたんに元気なれる疲労回復ドリンクとは??!

最近、なんだか身体がだるい〜 疲れがなかなかとれない〜 そんなときは〜 手軽に「疲労回復」できる飲み物があるんです 今日は〜 カラダもココロもスッキリ 疲労回復ドリンク についてご紹介させて頂きます〜 まず〜 オススメは「ココア」 ココアはカカオ豆…

ツボを押すだけで美肌になれる方法とは??!

最近、肌のトラブルになやんでいる〜(T_T) 美肌になりたい〜(^ニ^) あるツボを押すだけで美肌になれるとしたら? 今日は〜 ツボを押すだけで美肌になれる方法 についてご紹介させて頂きます〜(^O^)/ 人の身体には 「気・血・水」の通り道の経絡(けいら…

たった15秒で「脳の衰え」がチェックできる!

脳の劣化は〜 認知症の出現を早めてしまう危険が高いとのこと(^_^; 今は右脳が使われにくく 一方で左脳は酷使され それが脳の劣化につながるらしいです〜(◎-◎;) 今日は〜 たった15秒でできる あなたの脳の状態をチェック! についてご紹介させて頂きます〜(^…

お肌の老化が防止できるヒミツとは??!

うっかり夏に紫外線を浴びてしまって 肌の老化を感じるようになった〜(T_T) そろそろ年齢が原因の肌の老化が 出はじめてきた〜(^◇^;) 実は〜肌の老化を促進するのは 紫外線や年齢が原因ばかりではありません〜 遺伝子的に決まるのは ほんの20~30%ぐらいと…

お肌の調子をリカバリーできる食材とは??!

なんだかカラダがだるい~(^0^;) 調子がなかなか出ない~(T_T) そろそろ夏の疲れがドッと出てくるころですね 夏の疲れが出る頃は お肌の調子も崩しやすい と言われているのだそうです 今日は~ 夏のお疲れ肌をリカバリーできる! 身近な食材 についてご紹介…

ほんの数分で大きな効果!超かんたんビューティケア2つとは??!

秋らしくなって来ましたね〜(^^) 外に一歩出れば灼熱(◎-◎;) オフィス内では冷房のせいで極寒〜f(^ー^; 夏にはこのような体調に大きなストレスを うけてしまう環境が多かったですよね(T.T) 実は意外にも 夏のこのような環境による影響が 今でもお肌や体調にあ…

肩こりチェックテストしませんか?!

つら~い肩こり 湿布やマッサージでほんの一瞬ラクになるものの すぐにまた重い痛みに悩まされてしまう〜(T_T) あなたもこのようなお悩みありませんか? その悩みと1日も早くお別れしたいですね〜(^-^) あなたの肩こり度をチェックしてみましょう(^-^)/ (1…

アソコのケアでスッキリ!肩こり予防のコツとは??!

肩がずっしり重い〜(T_T) 肩がガチガチになってる〜(-。-;) 肩こりは放置すると 顔や頭皮の血行不良を招いたり 肩まわりの筋肉が盛り上がり “いかつく”見えてしまうこともあるのです〜(^0^;) こうなってはイヤですよね〜 今日は〜 アソコをケアをしてスッキ…

美容にもダイエットにも!○○○○○のヒミツとは??!

ほくほくとして甘い〜(^^)/皮ごとでも食べてしまいそう〜(*^^)v 秋の味覚を代表するこの食材は サツマイモ サツマイモというと「太る」と言う イメージを抱いているのでは? 実は〜 カロリーとしては100gあたり130kcal程度 Mサイズ1本(200g)なら約260kcal…

つら〜い偏頭痛がスッキリ!その方法とは??!

あたまがズキズキしてたまらない〜(T_T) ズキ〜と来たら休憩しても 何をしてもなかなかなおらない〜(@_@;) 仕事で忙しかったり ストレスがたまり始めたり …と体に負担がかかると このような頭痛がはじまりませんか? これは〜 偏頭痛かもしれません(^0^;) こ…

ふくらはぎがスッキリする超かんたんケアとは??!

下半身が太りやすい体質〜( -_-) 脚が太くなってしまった〜(T.T) どうして脚が太くなるのでしょうか? 脚が太くなってしまう原因の一つは ふくらはぎに老廃物を溜め込んでしまう これが原因と言われています これを放っておけば〜 セルライトが増えてガチガ…

コレで肩こりが解消?!コレを選ぶためのポイントとは??!

枕を買い替えたら肩こりがひどくなった〜(T_T) 最近やけに寝付きが悪い〜(-。-;) このように悩んでいる方が多いらしいです 肩こりのお悩みも枕が原因の場合が あるかもしれません 一日8時間寝る人にとっては 睡眠は人生の3分の1を費やすことになります 人生…

コレをやめて長持ちさせるヒケツとは??!

知らないうちにキズがついてしまった〜 最近はメガネ女子が愛されていますね〜 なので「おしゃれメガネ」を愛用している人も多いと聞きます でもそのメガネ 知らず知らずのうちに 傷をつけてしまっている可能性もあるらしい 今日は〜 これをやめてメガネを長…

かんたんに笑顔になれるコツとは??!

最近笑ってないな〜( -_-) 笑おうとするとかたくなってしまう〜(^◇^;) わざとらしくなってしまって なかなか上手に笑顔を作れない〜(-。-;) …とお悩みの方多いと聞いています 誰でも目の前の相手がブスッ とした顔でいるよりも 笑顔でいてくれたほうが気分が…